如果你不知道自己是否是人们常说的气血不足者，那么，这里小鹿（鹿胎暖宫贴）来告诉你，看你是否是中招了？
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他部分都是围绕着气血而运行的。
当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的情况，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。
事实上，许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。如果我们能读懂自己的身体、了解身体的不足、把气血补上去，便可使身心更加健康。
从身体辨气血
01
看眼睛
眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你的气血不足；眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也可能代表着气血不足。
02
看皮肤
皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
03
看头发
头发干枯、发黄、掉发、开叉都可能是气血不足导致的。
04
看耳朵
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了。如果暗淡、无光泽代表气血可能已经下降；如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能可能开始衰竭。
05
手的温度
如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都可能是气血不足引起的。
06
看手指的指腹
无论是孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都可能代表气血不足。
07
看牙龈
成人牙龈萎缩代表气血不足，若发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，可能预示身体已在走下坡路，衰老正在加快。
08
看睡眠
入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都可能是血亏。
09
看运动
稍微运动就会觉得胸闷、气短、疲劳难以恢复，很可能是气血不足。
中医四步调气血
除了在改善生活习惯的基础上调养气血，中医还推荐了养气血四步法。
第一步：调脾胃
脾胃是气血生化之源，脾主肌肉，肌肉有消耗，脾胃功能才会增强，所以适度的运动对调气血是很有好处的；饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
第二步：养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，因此切忌生气，保持良好的情绪很关键；此外，“人卧血归肝”，有研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍，因此不熬夜，保证充足的休息时间很重要。
养血保肝法——搓手心
【方法】两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，这是最简单实用的养血保肝法。
第三步：气血双补
鹿胎修复和滋补卵巢——女人有激情，生命有活力！率先治标治本，直击女人魅力源头——卵巢，先修后补，阶段呵护完美女人！
①《本草新编》：“健脾生精，兴阳补火。”
②《青海药材》：“治妇女月经不调，血虚、血寒，久不生育。”
③《四川中药志》：“能补下元，调经种子。治血虚精亏及崩带。”
婕芙瑞鹿胎暖宫贴是专为女性研制的一款暖宫驱寒、补气补血的日常保健用品。采用千年中医秘方，核心成分取自历代宫廷御用的梅花鹿胎盘，并辅以名贵中草药。
第四步：远寒邪
中医认为，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
女人美不美，主要靠气血。鹿胎暖宫贴，让你告别气血不足，做最美的自己。曾听过这样一句话：一个女人如果气血不足，那么她一定不美；一个女人如果气血充足，那么她99%很美。由此可见，气血不足对女性来讲是件非常重要的事情。因此，你还不选择让自己气血充足起来？
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