学会清理和告别不良情绪，才能轻装前行

周日下午，睡得天昏地暗的我被电话铃声吵醒，拿起电话一看，是一个很久不联系的朋友A。

她打着说是要请教我工作问题的旗号，絮絮叨叨了半天，无非是从一个客户那里听到，前任领导B说了很多自己的不是，有点心里不爽，找个人聊聊，以排遣心里的不快。

A两年前是我的同事，人聪明机灵，情商高，跟用户的关系处理的不错，业绩在公司也是数一数二。

学会清理和告别不良情绪，才能轻装前行

就是太年轻，不受公司的条条框框约束，不是迟到早退，就是几天上班时间不见踪影，还常常因为个人原因影响公司形象……，问题层出不穷。

公司终于忍无可忍，单方面终止了与A的劳务合同，而A一直因此而耿耿于怀，成了心里的一道硬伤，迟迟不能释怀。

其实这件事已经过去那么久，先不说孰对孰错，最主要的是，没有必要因为一些道听途说的小道消息，影响了自己的心情。

他需要做的是从中吸取教训，吃一堑，长一智，不断完善和成长，那怕其中不乏有一些矛盾和不愉快，甚至感觉自己受到了伤害，也要学会及时清理这件事对自己产生的消极影响，才能尽快从这件事引起的不良情绪中走出来，轻装前行。

就像我们用电脑办公一样，每隔一段时间，我们不但要定期的，对电脑里的文件和资料进行整理，将有用的，有保存的价值的进行分类和归档，然后收集到一起备份保存。

而对于那些作废的，过时的，重复的文件必须一一清除，以便于释放出更多的空间，用于存储更多有益、有用的文件。否则，时间久了，日积月累，好的、有用的 、没有用处的混杂在一起，不但不利于以后查找，而且会使存储的空间减少，影响电脑的运行速度，降低工作效率。

更重要的是，我们还应该给电脑装上防火墙和杀毒软件，定期的对电脑进行病毒扫描。否则，不管你如何小心翼翼，总有一些病毒会乘虚而入，不但影响工作效率，有时还会使你的努力毁于一旦，所以我们一定要防患于未然。

而对于我们的情绪，我们也可以像管理电脑那样，定期的整理和清除情绪垃圾，装上一道预防“病毒”的防火墙或者杀毒软件，及时清除那些有过的怨恨、痛苦、烦恼和不良情绪，否则时间久了，淤积的这些心情病毒，会使你更加沉重不堪，负重难行。

当然，生活中总会有一些突发状况叨扰着我们，让人恼火，甚至忍不住大发雷霆，我们经常用别人的错误惩罚自己，让一些不相干的人和事影响了自己的大好的心情。

我们每一个人，都应该学习，努力给自己的心装上防火墙和杀毒软件，对自己遇到的人和事做适当的过滤，这样才不至于被人生路上遇到的那些磕磕绊绊弄得身心疲惫。

记得有人说过，能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。当然，不良情绪不仅包括对别人的，也包括对自己的

也许我们每个人不是生来就是强大的，可以控制住自己的不良情绪。这样的心态是慢慢历练出来的，只有经历了、承受了、成长了......就会慢慢知道怎么更好的面对了。

学会清理和告别不良情绪，才能轻装前行

人的一生要经历太多的人和事，而我们的心容量却有限，让我们学会告别，告别伤痛，告别怨恨，告别误解，告别郁结，及时清理因此而产生的不良情绪，才能腾出更多的空间，盛装那些对我们身心有益的人和事，才能腾出更多的精力，去经历更多的美好，更加地容易快乐。

记住该记住的，忘记该忘记的，以更宽阔的心态，去容纳当下和未来遇到的美好，这样，我们才能拥有源源不断的、更加充沛的精力去接受新事物，去成长，轻装前行，更好的拥抱生活。

不妨此刻，让我们抛下心里那些不快，跟它说再见，面朝阳光，春暖花开。