轻疗愈的神奇
经过树娜老师的介绍，我了解轻疗愈方法。
感觉到非常神奇，听了樊登老师的介绍，
我简单做一下我的读书笔记。
我们可以通过敲击的疗法来化解恐高，晕车恐惧，或者各种情绪问题。刚开始听到的时候，觉得还有点将信将疑，随着慢慢深入我觉得还是蛮有用的。
首先让我们来了解一下敲击的原理。人类在遇到各种危险或者应急事件的时候，皮脂醇水平会有变化，人类的杏仁核会有剧烈水平的变化。所以会让我们产生剧烈的反应，来应对变化。但是很多时候我们的反应是习惯了，其实人类并不需要这些变化。
首先这种变化水平是好的。，但是如果这种变化持续或者总在不断的出现的话，就可能是走向反的方面。
敲击疗法的目的是利用敲的方法，
让我们和那些不需要的关联取消。
一般来说我们会有一些严重的表现，比如说恐高，或者说压力大，或者说一些其他的具体事件。从症状，我们可以找到我们对于这个事件的情绪。通过情绪，我们可以回忆到最早或者最深刻引起我们这种情绪变化的事情。通过事情我们找到那件事情给我们带来的限制性信念。
一层一层拨开：
我们从症状找到情绪，
从情绪找到最根源的事件，
从事件找到限制性信念。
而敲击疗法是让我们暴露这些我们所经历的负面情绪，一面敲一面诉说我们正在经历的痛苦，纠结情绪。而敲击的过程中是在告诉杏仁核，其实你不需要这么紧张，你是安全的。经过这样反复的脱敏治疗练习，我们最终化解掉这种不太严重相关的事件的影响。
书里面还讲了很多例子。
比如说：
1.有些人压力问题得到解决，恐高得到解决，
其中关于压力问题，我们可以一边敲击一边在诉说我选择直面问题，因为我希望和可以获得更多成长。
尽管压力大，我选择全然接受他。当我们拥有了选择的力量，我们就是自己的主人。
2.甚至有些人严重的童年创伤我们也可以找到办法。因为身体不会忘记我们童年所经历的事情，最后都会演变和长大，而利用这种办法可以逐步的松动和化解。
3.甚至可以化解伤痛，疾病。一些疾病当初可能非常严重。，对我们激素水平造成了变化，而身体习惯了这种节奏，结果就形成恶性循环，越是害怕疾病和恐惧，问题就越多。而敲击疗法是让我们让这些得到松动，逐步的得到缓解和化解。
4.可以减肥。很多人在减肥的时候会有内疚感，而内疚感会引起胃部血流的减慢，最后导致消化功能的减少，最后反而变得更胖。。而敲击疗法让我们来化解内疚，成为一个快乐的胖子，也许代谢能力会更快，最后他反而不胖了
5.处理情感问题。情感的剧烈冲突和问题也会导致剧烈水平的变化，而当我们能够化解这种技术水平的变化的时候，情感问题也自然得到了化解。
6.甚至还可以让我们获得经济的成功变富裕。很多人之所以没有获得更多的金钱，是因为在他的意识中，潜意识中不希望能够接受到金钱带来的不安全的影响。
其中核心就是化解我们的限制性信念。
也许有人看到最后会觉得有点荒诞离奇，其实如果你能理解他，真正的核心就是解除我们原有的限制性信念，你会发现我们会拥有无限的可能。
整个文章给我最终的感受是，如果有些事情觉得很神奇，不要着急去对抗，去尝试着理解他，你也许会发现另外一个新的世界，而走到最后，你会发现其实世界的本源和底层的逻辑都是相通的。
所以再次感谢你的阅读，
让我们一起用敲击疗法，
获得更多的能量。
方法是这样简单，最差的错误结果就是无效呀，而无效这种结果又对我们来说有没有损失。
轻疗愈的神奇
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