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持续阅读，听书学习，情绪日更第883天。浅谈如何让自己不断成长。
回家乡一月有余，与三年没见面的老友们见面碰头，总能分享一些京城现代化大都市生活中的所见所闻，所思所得，以及促进我打破传统观念，不再固执己见，学会终身成长的小故事。
如，我能每天坚持静心阅读纸质好书10页，把作者分享的有价值的观念和技能应用在我日常生活中，经过练习李笑来老师分享的“升级自己的操作系统”行动，感觉自己思维清晰明了很多。
为此，我还坚持写好书推荐稿，愿我微小的行动，成为帮助更多人读好书好读书的一员。
学会了每天用文字梳理和记录情绪，形成图文并茂的短文，分享后得到文友们的认可和鼓励，让我感受到自己在持续探索、反思、践行中，完善自我，成长自我，心理的价值感、安全感和掌控感明显提升。
学会了正念冥想，能专注做事了，不再一心二用，压力、焦虑明显减少，不再为他人操碎了心，人也变得健康轻松许多。
有时遇到烦恼时，我能尝试接受它，并平静地问自己当下我能做什么，帮助自己明确目标，并做到位。我会发现原本不舒服的感觉慢慢得到舒缓，一会儿就消失了。
在日常生活中，文友们有那些如何让自己不断成长的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的好方法，帮助更多有缘人。
漫画图片来自【蓝平画画】
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