舌苔厚

舌苔厚表示体内湿气重，湿气分寒湿和湿热，当寒湿重的时候，舌苔是白色的，厚腻的。如果寒湿太重的时候，舌苔会由白色变成灰色，最后变成黑色，此时仍然是粘腻的，颜色越深，说明湿气越重。如果是湿热，则舌苔会变黄，变得又黄又粘腻，甚至变紫红色，同样也是颜色越深红，湿热越重。

舌苔厚腻也反映体内营养物质过剩，如果某天晚上吃了过多的食物，晚上代谢不掉，就变成体积食，留在消化道里，第二天的舌苔就会变厚。

观察自己的舌苔要注意，不能在刚吃过橘子，巧克力，桑葚，或刚喝过咖啡等，这些食物都会影响舌苔。还有，也不要在刚吃完饭就观察自己的舌苔，此时也是不准确的。