七窍是人头面部的七个窟窿眼，包括双目、双鼻孔、双耳和嘴巴，人还有一个内七窍，是指人的心眼，比如七窍玲珑形容的就是一个人的心眼多。有时还有九窍的说法，就是头面七窍加前后二阴。
七窍是人和外界交换信息、能量和物质的窗口，能感知也能输出，是人和天地沟通的通道。所以人们常用七窍的状态来描述人的精神状态，聪明两个字指的就是双耳、双眼的功能状态好，代指人的精神状态好，如果一个人出现的“一窍不通”的情况，一方面是说这个人笨，深一层的意思其实是这个人整个的精神气血都出现的问题，导致的无法理解外界的信息，无法做出正确的反馈。
人中以上分布的都是双数的双耳、双目、双鼻孔，人中以下都是单数的口、尿道和肛门。按照《易经》的数理，双数属阴，单数属阳，上面三个双数，三阴构成坤卦，下面三个单数，三阳构成乾卦，综合起来看上坤下乾构成泰卦，泰卦是好卦，因为阴在上阳在下，阴往下走，阳往上升，是个动态的交流状态，人自身相撞自然就带有天地的气象，所以人就是自然的一部分，人要顺应自然才会长寿。
道家说，胎儿在母体内是头下脚上，阳在上阴在下，是否卦；胎儿出生后才是头上脚下的泰卦。反过来讲，老子讲的专气致柔，复归婴儿的理想其实就是关闭七窍，回归先天混沌的状态。而现代人的生活中，天天离不开手机，都成了低头族，各种信息音乐到处都是，逃都逃不开，各种美味的食物让我们大吃特吃，还自诩美食家，天天呼吸着肮脏的空气，雾霾的空气，怎么能不生病。
想长寿，就是要做减法，少看，少听，少吃，多息。最简单的就是闭目养神了。
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