如果没有拖延症，我会成为比现在好4倍的人吧……

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“一周后要交一篇论文，还有时间，等最后两天再写吧。”

“下周一要交作业，不着急。”结果是等到周末晚上才开始写。

这种桥段，每天都在发生着。不知从什么时候开始，“拖延症”成了我们日常使用的高频词汇。“我的拖延症又犯了。”“该死的拖延症。”“我就是有拖延症啊，没办法。”……

2

一项任务，当你得知能做且必须做的时候，第一时间尽快做完，和拖到最后慌忙做完，效果是截然不同的。

时间早，留给我们思考、发挥和修正的时间多，余地大，往往能够做得更好、更完善。而且早点做完，了却一桩心事，在截止日期之前，可以毫无心理负担、自由自在的想干嘛干嘛。（当然，前提是没有其他事情了。）这也就是学霸节奏——学的时候使劲学，玩的时候心无旁骛的玩。一旦节奏打乱，学和玩，什么都做不好了。因为你没有投入全部注意力，效果必然减半。

如果在Deadline之前的最后时间开始呢？急急忙忙、慌慌张张，自不必说，成果也可能是大打折扣的。而且，这段时间里，虽然拖延着不用做，但是，心里总惦记着未完成的任务，看电影也看不到心里去，玩也玩的心不在焉……结果就是，什么都没做好，还增加了心理负担。

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如果拖延症的后果仅止于此，那还好。问题是，拖延症不仅会打乱我们的节奏，还可能带来更大的危害。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，后果不堪设想。

不妨来看看以下这些司空见惯的事：

每天早晨想多睡一会儿，急急忙忙赶公交，从没拿到过全勤奖。

在限定的日期的最后一天上传报名表格，发现缺少一份文件，最后系统关闭，40万的补助资金没了。

睡眠拖延症，躺床上看手机，一打开就停不下来，二十多岁，有了眼袋，而且记忆力、思考力、反应速度都能明显感觉到衰退。

领导交待给的任务，让每天看报纸，研究新闻写法，结果一直拖延着没看，后来让写的时候不会写……

很早就想学游泳，一直拖着没去，后来和心仪的女生一起去游泳，全场感觉自己rua爆了。

每次大王抓到唐僧，小妖们都会问“大王，咱们什么时候吃唐僧肉啊？”“不急...”。最后都没吃到反而被打死。（轻松一下）

这些事儿告诉我们，做什么事都不能拖拖拉拉，不能有拖延症，时间和时机都不会再次出现。

4

如果没有拖延症，我们的人生和现在相比，一定有天壤之别。

如果没有拖延症，我应该可以上更好的高校吧。总觉得高考还远，总以为自己能考前爆发，总想着明天再看吧。高考就这么来了，在我还没准备好的时候就来了。

如果没有拖延症，我大概成了一个在专业方面卓有建树的人了。下载一堆书没怎么看过，现在愁得要死的论文早几个月就该写完了，而且实验的结果和分析应该会比现在好上一大截吧。在这个项目上干了9个月了，在6个月的时候项目上来了一个实习生，到现在3个月时间出的成果比我还多，报告写得也很漂亮。

如果没有拖延症，我会比现在多考好多证吧。三年前开始，每年都买视频课程，但一直拖延着没看。考前感觉来不及了，就想着明年再考吧，就这样，拖了三年。

如果没有拖延症，我大概成了一个身体健康的人吧。习惯性拖延导致长期晚睡，晚起。白天经常精神不振，感到疲倦，不想干活，精力不集中。想去锻炼也一直拖着。就只能不停地刷朋友圈，微博，知乎。

如果没有拖延症，大概我会成为一个更受人欢迎的人吧。想培养点有趣的兴趣爱好，总是不想开始。和家人、朋友想通个电话，也总是拖着。

一天24小时，除去吃饭睡觉，我觉得真正对自己“有益”的时间（工作，学习，有意义社交）就2，3小时，其他时间都是浪费在无限的拖延中。

梦想拖延没了，能力拖延丢了，身体拖延垮了，亲友拖延远了。

如果真的没有拖延症，每天不说多了，能有6小时高效工作，3小时自我提高，我会成为比现在的自己好4倍的人吧。。。