运动的力量

儿童心理学家陈默认为，

当孩子运动量不够时，

他上课很可能无法专心听讲。

任何他能接触到的东西，

比如书本、橡皮、铅笔等，

都有可能成为分心的玩具。

英国邓迪大学等机构的研究也证明了这一点，

他们跟踪了4755名学生后发现，

孩子平时的运动量，与学习成绩明显相关。

以11岁的孩子为例，

男孩每天运动时间增加 17 分钟，

女孩增加 12 分钟，

就有助于提高学习成绩。

如果每天坚持运动60分钟，

孩子的学习成绩甚至能提高一个等级，

如从C提到B。

而且，

运动对提高女孩的自然科学成绩尤其明显。

所以，孩子学习不专注时，

很可能不是他在故意唱反调，

而是运动量太少。

与其一味催促孩子学习，

不如带他去运动。

让运动激活孩子的大脑，

帮助他们取得更好的学习成绩。