D2. 唯有自律才能自由

【写作对赌 Day 2】

早起打卡

今天的6:30，是灰蒙蒙的；天边正泛起鱼肚白，经过略微的思想挣扎后果断起身，又成功拉开新一天的序幕。

自律才能自由

愈发觉得唯有自律才能有真正的自由。

很多人觉得没时间精力去运动、写文、社交、学习、看书……光早起就已经是件非常痛苦难做的事情，同时可能还经常陷入对自己各种嫌弃的焦虑中：拖延、没能力、薪资低、碌碌无为…… 期望与失望每日矛盾地并存着，反复干扰你的思想，分散你的精力，并恶性循环着；殊不知这些纠结的时间已经足够你完成其中1、2件事了。

这里说的，其实包括了以前的我，以前的坏毛病恐怕比这里描述的要多得多；庆幸的是，经过不断的努力，早已脱离了这种恶性循环，并跳入良性循环中快速向上发展着，离这些负面的行为越来越远。

没有时间做？其实正是因为没有时间，才更应该要做这些事情，因为在不知不觉间，那些“没时间做”的事情，正偷偷地耗费着你更多的时间，让你错失更多的东西：

• 因为不想浪费时间精力跑医院看病治疗，所以要保持良好的饮食作息和锻炼的习惯。

• 因为不想看着身材变形走样，还整天嫌弃自己拖延症不行动，瞎浪费精力，所以要坚持锻炼身体和控制饮食。

• 因为不想陷入缺钱的旋涡：缺钱导致机会错失、缺钱导致陷入机械性的工作无法跳出、缺钱导致连病都不敢生，药也用不起…… 所以努力赚钱，并学习理财投资，努力达到财富自由。

• 因为不想被时间/社会淘汰，不想遇到机会时因为自己不会而错失机会；所以坚持学习，坚持自律。
• ……

其实，要培养这些习惯一点都不困难，觉得难也只是因为缺乏执行力，缺乏对于时间精力的管理能力，缺少对心态的调整；这块的内容有点多，以后有时间再统一讲讲，有兴趣的也可以评论留言让我知道下呢。

想往更好的自己靠近，必然得有付出，天生学习能力强的学霸很少，大多数都是靠后天的培养和努力；含金汤匙出生的人不少，但你不是，你也不是他们二者之一。想过上自己想要的生活，除了跳出舒适区，坚持努力学习，别无他法。即使中个上千万的彩票也未必能改变一生，有兴趣的去看看那些中巨额彩票者的生活就知道了。

1、 反思昨天

• 工作反思：折腾项目新框架，背了微信开发者工的锅，导致耗费了大量时间；同时工作规划也没做好，没有足够清晰的时间安排并为之执行；应该先规划好工作任务，并把主要重心放在原有框架的规划调整上，把精力集中在重要的事情上，再去做能延后的事情。

• 健康反思：或许由于项目带来的压力，昨天吃了1.5桶薯片；负面效果除了肥肥肥以外，还有对身体的不良影响；同时还总是不喝水，一天喝没2杯水。应该戒掉有压力就吃东西的习惯，改成多喝水，补水同时还能促进代谢，减轻药物副作用。没有运动，老毛病了… 之前有开始跑步，总是因为“亲戚”来访中断后不了了之。

• 治疗反思：早上起来忘了吃药，都拖到了晚上才吃；副作用加大的同时，还影响睡眠质量！同时雾化又将两次拖到了晚上才做，直接影响了晚上睡觉时间，12点半才躺床开始入眠；晚睡早起影响身体健康，不可取！

• 性格反思：股市开市时间，总反复盯盘，对于略早卖出的股票还是有些心疼纠结T_T；好在还能坚持不再买入追高，但总受心理影响，反复盯盘分散了注意力，导致工作效率降低，非常不可取；今天要果断把手机丢远点…丢远点…远点……点………！！！

总结概述：
晚睡，吃零食，少喝水，晚吃药，没运动，坏习惯得统统丢掉！整体效率一般，由于背了工具的锅导致开发成果没有多少，同时盯盘分散了注意力，进度拖延；早上花费了1.5h写文，耗费时间太久，需提高效率。

2、 今日规划

• 需把规划的东西超额做完，保证进度
• 早上吃药，餐前餐后各一次；中午餐前雾化，下午餐前雾化；
• 多喝水，至少8杯；禁止吃零食！

3、罗列缺点

列出目前存在的缺点，立下Flag，看看未来能改善多少：

• 优柔寡断、做事磨叽、拖延症、执行力低、
• 时间/精力管控能力差、精力分散、做事效率不稳定、
• 社交能力一般、不爱运动、没有花足够的时间打扮自己、
• 没有读书习惯、注意力不集中、一碰手机就变手机控、
• 吃零食、少喝水、叫外卖、少外出、晚睡、

一口吃不成大胖子，一步步来，相信自己都能改掉。

必须要有规律自律的生活，才能掌控自己的人生；想想30岁时，你想站在什么位置？只要还有一个想改变自己的心，就果断行动起来！就现在！

欢迎关注我的简书，一块努力~

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唯有自律，方能自由！
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