最近在看《社会心理学》，其中提到了一个概念：自我妨碍，所谓的自我妨碍就是有的时候我们会通过设置障碍来阻扰我们自己获得成功。关于这一解释已经在心理学家伯克拉斯和琼斯关于“药丸与智力测验”的实验得以证实。那为什么有的时候我们会有这个行为呢？社会心理学家认为：自我妨碍是一种对自我形象的保护机制，它通过我们把失败归因于一些暂时的或外在因素，而非自己的天赋或能力的匮乏，从而可以保护我们的自尊和公众形象。所以，这让我想通了之前一直困惑我的几个问题。即：为什么高中我们班所有老师都公认能考上清华的同学最终只考上了一个普通的二本院校以及为什么当听到化学老师说我高考化学应该能取满分的时候，我对该学科的学习热情却下降了。之前一直想不清楚为什么，直到看了这一章才豁然开朗，正如心理学家解释的那样，对于我而言，松懈主要是因为害怕自己即使付出也不能得到满分。那还不如少努力一点，这样一来，如果期末取得了如同老师所说的好成绩，那么自己可能会对自己夸夸其谈，但如果没有取得预期，那么我就可以自我欺骗：都是因为自己没有努力，如果我努力的话，那么一定会取得的。当然除此之外，生活中还有很多关于自我妨碍的例子，比如由于害怕失败，我会在初级报名缴费之后，上课一般都是三天打鱼，两天晒网。所以，当我们了解相关类似的事情之后，我们能做的就是告诉自己不要对自我进行妨碍，因为自我妨碍是一种对时间的消极处理行为。另外，想紧跟着简单简单谈一下透明度错觉，透明度错觉大意是指你所认为的你自己的外在情绪反应差距很大，但实际在别人看来其实根本没有什么变化。其中书中举了一个例子，大意是：一个人演讲，自己很紧张，觉得自己浑身都在颤抖，下台后他也认为他脸颊通红，但实际上他所认为的自己的行为在别人眼里会放大，但实际上在别人看来，可能根本看不出。就像文中提到，下台后觉得自己脸颊发红发烫的人在镜子中发现，其实自己的脸并不是很红。所以根据透明度错觉，我们在遇到陌生的场景的时候，或者发言、演讲或登台演出的时候，不要过于以自我为中心，太在乎别人的感受，因为很少有人会用放大镜去观察你，所以放轻松，去做就好了。当然，这对我来说仍然存有难度，但希望通过一次次的锻炼，能够克服这种错觉。
自我妨碍和透明度错觉，大体上都是希望能给他人留下好印象，进而把太多焦点放在了自身身上，所以为了避免遭受失败或让自己犯错，会固步自封或放大自己的行为，进而达到与预期不符的结果。
写在后面：本想写一篇稍带硬核的文章，结果写着写着就感觉变成了流水账式的口水话了....究其原因，主要是因为对二者并没有完全了解，所以写到基本都只是停留在表面，没有深度...希望能随着不断的深入，能够加深对概念的理解，并随之能够应用于自己的生活
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