周一～周五 晨间安排

上午6:00-11:00

6:00起床

（6:00-6:30 Belief Time）

6:30-7:00早读/晨间日记

（每天早晨练口语15分钟，听力泛听，阅读两篇文章，背笔译词汇1页纸）

周一～周五：工作之前的安排

7:00-7:30

（吃早饭）

7:30-9:30

（专业学习--教师资格证备考，翻译学习）

9:30-10:30

（技能学习：阅读、写作、自媒体）

10:30-11:00

（健身时间）

11:00-13:00

(做饭，家务，吃饭，整理--听力、音频）

周一、周五：下午16:00～21:00安排

16:00-17:00 内务

17:00-19:00 跑步

周五：下午13:00-19:00安排

13:00-14:00 午饭/内务、家务断舍离/午休

14:00-16:00 独处学习/图书馆看书

周一～周日：晚间19:00-22:30安排

19:00-21:00  家务/家人安排/整理一周的生活：手账

21:00-22:30 洗漱睡觉/看书做笔记/自媒体更新等

（Belief time）

其他安排：关于Vlog的制作规划（30'/Day）

主题：我的自律养成日常

周一、五：长视频

关键词：早起、晨读、自习、早睡

周二～周四：短视频

主题：早睡早起、晨读

一三五：Vedio

二四六：Study

这是我的红薯，欢迎成为朋友

每一次的努力，

都是在慢慢变成更好的自己。