你是否也曾遭遇类似的情形？
明明自己是有想法的，可面对这么多比自己优秀的人，最终你选择了沉默，不再发表意见。
或者，明明自己已经很累了，可是面对别人的请求，在心生抱怨的同时，终究你还是选择帮忙去完成。
又或者，你满心希望得到家人的理解，可是面对家人的不配合，最终你还是选择默默地承受，独自完成。
……
当然，以前的你可不是这样的。因为你的乖巧懂事、乐于助人，你得到了大家的肯定和赞扬。一度，你沉浸其中，享受着它给你带来的快乐。
多次的轮回后，它在大脑不断被强化，并慢慢形成习惯，同时，也慢慢压制了你的想法。
当有一天，意识突然觉醒的时候，你发现，你已经没有了自我。从此，你的内心总有两个小人在打架，一边让你去做，一边又让你不要去做。你开始心生纠结、内耗。
此刻，你需要让爱回流，去照顾你内心的小孩。心情不好了，出去散散步，和闺蜜聊聊天，又或者吃顿美食；找不着方向了，看看书，或者报个课，又或者和大咖朋友聊聊……只有内心能量满满，你才能更好地照顾他人。
同时，面对和别人意见的分歧，你只关注事情本身就好，积极沟通，切不要让情绪泛滥。切记，先冷静再应对。比如，先暂停一会，给自己一个暂缓的时间和空间。
这个方法，在育儿过程中，也是很适用的。你可以事先和孩子约定，一旦你们之间有不同的意见分歧，或者情绪冲突时，给自己一个情绪角，待情绪好转，再坐下来，面对面地交流，说出各自的想法，一同寻找解决问题的方案。
面对生活的迷茫，面对工作的不如意，请坚持以目标为导向，既温暖自己，也照亮他人。
就像我们的学习，以前的你是不是也经常这样，为了学习而学习，结果就像西医，只治标不治本，这其实和刷X音并没有实质的差别，你只是享受着其中的快感，却没有解决实质性的问题。
你需要让自己冷静下来，结合自己的擅长，以及社会的需求，确立并定期审视前行的目标。
想要尽早实现目标，你可以报课进群，抱团成长；又或者，和同频的朋友一起组成业力伙伴，一起见证成长。
同时，聚焦一个方向去深耕，把知识融会贯通，做好相关内容的输出、总结和分享。
情绪并不可怕。一旦情绪来临，请先让自己学会冷静，让爱回流，照顾好自己内心的小孩，专注目标，坚定前行，你终将温暖自己，也照耀他人。
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