你过得好不好，没人知道，但你长得胖不胖，一眼便知

作者: 橙弗弗 | 来源:发表于2020-04-29 23:46 被阅读0次

路上小哥哥总是来搭讪“游泳健身了解一下？”我们总是匆匆走过，因为只要办过健身卡的人都知道，最多只会去几次，特别少的人能去上30天。

健身是我们女生一生的事业，然而面对“麻辣诱惑”、“串吧”、“奶茶”...，多少人纷纷拜倒在美食的“石榴裙”下。经过一个冬天的营养补充、一个春天的居家办公，菇凉们的裙子还合身吗？

伴随着我们最喜欢的五一长假，踏入马上可以穿漂亮裙子季节，我要教你们一招“管住嘴，迈开腿”，这个只是口号，怎样才能做到呢？分享给你们我最近用的方法。

查下自己的基础代谢，然后计算下每日进餐的卡路里，数字是最直接、最具体、最客观的，你能直接通过这2个数字的大小对比感受到你到底吃没吃多？小心哦，可能看了之后你会吃不下。

我是橙弗弗，一个不爱电视剧、不爱潮流、却热爱文字的IT程序媛。简书日更新人，初衷是督促自己每日思考和输出，希望遇到志同道合的朋友交流和学习。

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