清新冥想课程笔记

乔布斯的冥想过程

集中注意力，让思想平静

思想不会轻易平静，需要耐心等待

当平静到来，直觉就会变得灵敏，看到更加广阔的世界

清新冥想课程笔记

专注当下的益处：

远离浮躁，进入平静的内心状态

激活直觉，获得更加灵敏的感知

洞察细节，通过信息差决定成败

为什么要心怀感恩?

欲望持续膨胀，一味索取只会在达到目标后获得短暂的幸福，更多时间陷入了求之不得的痛苦和焦虑当中。

意识到并重视我们已经拥有的一切，内心的充盈与知足，同样会带来平静和幸福。