清新冥想课程笔记

作者: 黄小兜在努力 | 来源:发表于2018-12-28 19:28 被阅读4次

乔布斯的冥想过程

集中注意力,让思想平静

思想不会轻易平静,需要耐心等待

当平静到来,直觉就会变得灵敏,看到更加广阔的世界

清新冥想课程笔记

专注当下的益处:

远离浮躁,进入平静的内心状态

激活直觉,获得更加灵敏的感知

洞察细节,通过信息差决定成败

为什么要心怀感恩?

欲望持续膨胀,一味索取只会在达到目标后获得短暂的幸福,更多时间陷入了求之不得的痛苦和焦虑当中。

意识到并重视我们已经拥有的一切,内心的充盈与知足,同样会带来平静和幸福。

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