I
what：2W1H结构化思维
why ：大部分情况下也会被问到，也通常会解决大部分的结构搭建
when ：设想问题，回答问题
how：想好问题的三方面：是什么，为什么，怎么做。
然后依据2W1H来回答解决问题
A1：这个方法，我之前就在运用，只是没有那么明显。
在高中政治课堂上，回答思考题时，老师曾经提到。是什么，为什么，怎么做。按照这样来答题，不容易漏要点。
在工作后，写一些社会现象新闻时，也用到了2W1H的方法：一个什么样的社会现象，是什么原因导致的这一社会现象，采访专家我们该怎么应对。
反思：该方法简洁好用。不过有时候显得很刻板，写文章也可以换换其他的结构。
A2
目标：用2W1H来做《燃脂力》的拆页
.写出步骤：1，燃脂力和血糖密切相关，血糖的释放速度让我们成为燃脂体质还是囤脂体质。（what）
2，胖可以说是一种代谢的综合症状，血糖不稳定，就是糖代谢有问题。胖人的普遍问题就是，血糖控制能力很差。
当我们把碳水化合物吃进体内，就要分解成糖，使血糖升高。然后通过胰岛素发挥作用，使血糖降到正常。而这个过程中，有一部分血糖，是往「脂肪合成」方向转化的。
如果血糖控制得差、不稳定，越是要从高血糖快速降下来，越容易产生饥饿感，合成更多的脂肪，也就越容易长胖。
简化下就是：血糖高、波动大 →分泌胰岛素多 → 容易饿、且容易长脂肪。（WHY）
3，在吃淀粉的时候同时摄入脂肪 蛋白质，淀粉升糖指数才不会过快，并且淀粉不能摄入过多。不然多油脂加上多淀粉 对血管有伤害。
肉食者：一份肉+一份菜+20%淀粉
素食者：鸡蛋+一份菜+20%粗粮（HOW）
具体完成期限：成为三级拆书家之前
网友评论
一、 做得好的地方
1.用自己的话简单的些出了I环节3W1H
二、 可以提升的地方
1.I、A1、A2三个环节之间的过度需要自然，前后就像是一篇连贯的文章。
2.在I环节最重要的是HOW部分，需要归纳精准，先用简短的3-4个字的词语给每个步骤取名，后面跟着一句对步骤的解释。比如，这个片段中的第一个步骤是：说what（3-4个字的短语）。（然后解释步骤的意思）也就是先说出是什么，比如片段的先说是xx是心灵宝典。
3.在A2运用步骤的时候，需要说出每一步骤的名字。