8/28 自控力肌肉
今天去找了我三年没见过面的闺蜜玩，开心的不得了。所以今天看书的时间……嗯，又晚了。要问我早上为什么没看书，因为早上起来已经九点了，然后做早餐，坐车去找工作今天中午的太阳真的毒辣，忙碌的一天，不过收获满满。
我的闺蜜是一名法警，用她的话说只要有个铁一样得纪律，做不了抽你一顿，还有什么做不了。嗯，对我来说确实这样效果应该是最好的，可惜没有人能够这样监督我，这就是我为什么要拥有自控力的原因。
在第三章我提到自控力也拥有局限性，这应该也就是跳一跳就能够到的原则，不能把自己逼得太紧，也不能没有要求。但是这个度，应该很难把握。
今天的自控力给自己打分的话，40分……昨天睡得太晚，今天起迟了。因为碰到闺蜜太高兴，吃多了。因为吃的太多，撑着睡不着。因为看书太晚，现在还在写…………恶性循环啊
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今天认认真真地看了第三张，但是现在能记住的就只有一点了，那就是自控力就像肌肉，当我们设置目标的时候，如果目标太难，...
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1、核心思想： 自控力和肌肉一样有极限；自控力用的太多会疲惫，但可以通过锻炼来增强自控力 2、肌肉模式： 先列举一...
本章导读 自控力和肌肉的联系 什么自控力会有极限？ 如何应对自控力极限 像训练肌肉一样训练意志力 群体意志力丧失的...
本文标题：8/28 自控力肌肉
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