8/28 自控力像肌肉

作者: 李亚男_762d | 来源:发表于2018-07-23 23:14 被阅读65次

今天认认真真地看了第三张,但是现在能记住的就只有一点了,那就是自控力就像肌肉,当我们设置目标的时候,如果目标太难,那么就先设置一些小目标,像训练肌肉一样,慢慢地等自控力变成一种习惯以后,再去完成大目标也就不再那么苦难了。

另外还有一点就是,我们的大脑会有自我保护的功能,当感觉到能量即将消耗完毕的时候,会提前发出疲惫的信号,也就是说,有时候我们的身体还能够撑过,但大脑会让我们有疲惫感,所以当我们觉得撑不过的时候,再撑一撑也许才是自己真实的能力。

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