读一本书，践写5篇心得感悟，目前的感觉却是“心有余而力不足”
原因可能是认知的边界被打破，却没有通过刻意练习建立起新的认知体系
看来还得重读
——镜子（19.1.20）
遇见未知的自己
Read：阅读《遇见未知的自己》原文
亲爱的，外面没有别人，只有你自己
所有的人事物都是妳内在的投射，就像镜子一样地反映妳的内在
当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好
不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分
记得，每个发生在妳身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物
如果妳能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，妳会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为妳量身打造的礼物。
Interpretation：用自己的话重述知识
外面的世界没有别人，只有我们自己
我们周围所有的人事物，都是因为我们自身能量的振动吸引来的，也就是同频相吸
所有人事物的出现，都是我们的功课，都在帮助我们更加清楚地认知自我
那些生活中的感动与感触，一定是我们之前的未完成的隐藏起来的功课，它们一直存在，并且通过吸引力法则吸引来能够壮大自己的人事物，这也就是潜意识的自动行为模式在起作用
已经发生的乐观存在，是不可能改变的，我们没有必要把能量浪费在这些不可改变、不可抗拒的事情上
先在内在找出行为模式背后的逻辑事件，作以梳理，然后再集中精力去改变外在可以改变的部分
如果说，所有的遇见都是上天给我们的礼物，那么无论其长得美与丑，都有其存在的价值
关键看我们如何看待，如果我们能够多些信心，多些耐心，细心地拆开“灾难”表面的包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为妳量身打造的礼物
A1：描述自己的相关经验
从小到大，我大多时候都能够以一个第三方的视角来看待自己身边的人事物，遇到不顺利、不开心的事情，我都不会去责怪、埋怨他人，第一时间我就告诉自己，我改变不了我的生活环境，也改变不了别人的逻辑思维和是非观，唯一能做的就是从自身出发，看自己如何做能够让自己得到一个满意的或者可以接受的结果
比如，中考的失利、高考的落榜和补习、从小到大的社交恐惧症、第一份工作时现实的巨大落差等
在这些人生中的重大艰难时刻，我都是一个人一步一步走过来的，沿途自然也得到各路贵人的帮助
我从来都把挑战当做一种学习，都是我的功课，而不是老天的刁难
A2：以后我怎么应用
我目前要做的练习就是
当情绪来临时，能够做到臣服
当想法升起时，能够做到起心动念的检视
寻找背后的潜意识自动行为模式，完成自己的人生功课
完。
遇见未知的自己
网友评论