今天看了一本书，名字叫《去你的小情绪》，他是日本的古川武士，一位习惯化咨询顾问所著。其中有些内容，值得我们学习，虽然老生常谈，但愈久弥新，愈读现其真，借鉴其中一点东西，对我自己或许对别人也有一点帮助吧。
九个思维习惯的概要，第一，接纳原本的自己:要有自信，不要消沉，不过分自责。
人到中年，身上所有的光环除了老公还有孩子之外，就是历经沧桑，那颗仍然坚韧的心，无论有多少苦痛都深埋心底， 面无波澜气质华贵，总相信第二天的阳光永远是新的。这个年龄没有更多的时间去留恋过去，也没有时间去悲伤，只有努力前行，认准一个方向，不要消沉，不要自责自己做的还不够好，永远有一颗乐观的心，像雪地里面的冰凌花，夏日的向日葵，除了这些，热爱生活的你别无选择。
第二，改变看法而非别人:不容易相处的人越来越少，焦虑减少，能够信赖他人。
你要看清生活的本质，不是你不够美好，而是许多美好在它呈现之前都经不起时间的打磨，不要因为你的真诚得不到别人的呼应，而去焦虑，真诚是养自己心的幸福，能够看透生活，但不焦虑，能够信赖他人，但不完全依赖。
第三，彻底的具体化：战胜莫名的不安，能找到具体的解决线索，而不在兀自烦恼，不再放大不安的感觉。
之所以不安，是因为你不够强大，如果想让自己强大，除了读书要自己从各个方面各个角度提高之外，就是要与自己的心灵对话，告诉自己，你可以过得更好，你可以更有力量，来面对这个世界。
第四，从各种视角来看问题：能有效的控制情绪，虽然眼界狭窄，却创意不断涌现。
小情绪经常能够引发我们生活的幸福值，以一颗不挑剔的心看待外界，见万物，见慈悲，见自己。
第五，专注于能做的事儿：不再满嘴怨言，牢骚满腹，能迅速行动不空谈，凡事不拖延。
做你喜欢的事情，有匠人之心，垂直专注，即使失败也不抱怨。
第六，接受命运：不再烦恼于自己无能为力的事，不再担心未来和不可预测的问题，不再纠结于过去的失败。
如果觉得自己无能为力，那就用抱怨的时间去努力。
第七，放弃完美主义：稍有不完美也不再自我否定，不期望完美，能马上付诸行动，不怕犯错误，能灵活把握，随机应变。
以一颗敏锐的心，去悟透时代脉搏，一颗真诚不悔的心，去快速投入。
第八，看事物积极的一面：视线不仅投向现在，也能看到未来，产生迎接新挑战的力量，常怀感恩之心，能保持人际关系的良性互动。
把握好现在，过好每一天，再抬头仰望未来。
第九，活在当下:能够集中注意力，不再胡思乱想，周六周日能果断放下工作，不以牺牲当下换取未来。
这些能做到的话那绝非凡人，都是神人呢。
我践行着成长吧！
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