【减肥日记60篇】瘦下来，穿什么都合适

2018年4月9日，清晨53kg（初始数据）

2018年6月7日，清晨48.2kg

2018年6月8日，清晨48.4kg

2018年6月8日，清晨47.7kg

本月目标：48.7kg开始减肥，计划瘦3斤。到月底达到47.2kg

昨日运动量：雨天跑休

昨日摄入食物：

早餐上午9点：葡萄，圣女果，秋葵，煎蛋一个，水煮面条，牛奶一杯。

柔柔早餐

中午12点：土豆鸡块，通心菜，卤蛋一个。玉米胡萝卜骨头汤，米饭。

下午四点：炒米粉一碗。

晚上6点：炒饭半碗，肉饼五片，玉米胡萝卜骨头汤一碗。

晚上9点：蛋糕半份，绿豆饼半个。

昨天进食

早餐，依然是水煮面条，水果，牛奶为主，昨天加了煎蛋，有点油腻，柔柔依然不吃蛋黄。

中午饭，正常吃，晚上，看着是炒饭，吃了半碗，没敢继续吃。

想着趁着新历生日去吃烤鱼，山哥提醒，孩子呢？果断不吃烤鱼。

想到吃完烤鱼拉肚子，口腔里蒜头味，不营养食品，打消念头。

一时舒服，之后可是难受。

自律才有自由。

今早一称体重，两个称对比，居然真的只有95.4斤。

【减肥日记60篇】瘦下来，穿什么都合适

体重下的有点快。

回顾昨天：

台风天，依旧没跑步。

陪孩子讲故事，上班。

晚上收到山哥新历生日礼物。

失败不是成功之母，反思才是

下雨天，台风天，人是有多渺小。

小确幸：

1，

【减肥日记60篇】瘦下来，穿什么都合适

收到山哥的花，

完全没想到的，在一起11年，这是第三还是第四束花。

想到一束花可以买两个榴莲，两套衣服。心疼钱，这是中年妇女思维的改变。

2，工作量再多，也能在十点完成。

3，当我不再关注体重的时候，体重稳步下跌。

4，意识到英语的重要，不为考试，就为了进步，学习。

5，接学生路上，雨停了，放晴。

6，开始做暑假招生计划。

7，山哥开车送姐姐芭蕾舞路上，路窄，行人主动让步。

小确丧：

山哥老家又遭遇洪水，人在自然面前，微乎其微，四年前修好的水坝说可以维持20年，不到五年，再一次淹水。

过好现在才是主要的，如果是我们在老家。我如何是好，一人抱着两个孩子，半夜三点，上阳台的阁楼，一想到就很害怕。房间和楼梯没有遮挡雨水的屋顶，抱着孩子进阁楼，也是一身湿透。

看着邻居发的视频，孩子，家具通通搬上二楼，别人家还有二楼，我们家二楼也没有。

第二次，与灾难插身而过，我必须很努力，才可以逃避灾难。

只有学习才可以改变人生。

受灾受难的永远是穷人。

每天进步一点点

1， 工作上，答应午休成绩好的孩子发奖励。

2，暑假开始做策划招生，晚了点，好过停止。

时刻记得的奖励，激励自己继续坚持：

达到第一阶段（98斤）的奖励：已经完成。

达到第二阶段（95斤）的奖励：

1，香港购置耐克或者亚瑟士1500以上跑步鞋一双。

2，体重达到96斤，遵守大学时期承诺，请同学喝早茶。

明天就实现。

达到第三阶段（90斤）的奖励：穿泳衣学游泳，拍亲子照

姐姐达到一百一十首古诗的奖励：

再背十首古诗（目前第8已经完成，开始第9首《乡村四月》），裙子两条，一个和妈妈同款背包，文言文五篇（已经会背4篇），裙子一条.。很快达成目标。

今天下课，又给自己买了两套衣服。

理由是新历生日礼物。

如果可以，请你好好的爱自己，珍惜时间，好好生活。好好努力。

你要知道，你要的都会有的。

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