2018年目标回顾

每一年都对新一年的自己有期待，所以会写下新年计划。

这是我18年初在趁早本上写的新年计划。

2018年目标回顾

到18年5月的时候，感觉这个年计划不太对，发现全部完成精力顾不过来，而且完成的动力也不足，三天打鱼两天晒网的。就在网上查了些制定目标的资料方法，发现目标需要聚焦到最重要的事情上，我想了下就将18年年目标调整为3项：

1、体重控制在95斤内

2、独当一面

3、和多多亲密关系

先review下这三项的完成情况

1、体重控制在95斤内

结果：未达成，最低体重到96.4斤，从年初52到48.2，轻了6、7斤。体脂也有降低。体型薄了一圈。到年底又回来了一些。

2018年目标回顾

过程：当关注这一项的时候，从知乎找了一个减脂营，只需要调整饮食结构加量不大的运动来减脂肪。没有完全按照老师的要求做，一点也没有挨饿，1个月时间也轻了5斤左右，体型有变瘦，还挺惊讶的，发现了科学方法的重要。

2、独当一面

是当时意识到自己有很强的依赖心理，才设置的目标。现在回看是内心隐藏住着需要依赖外界才能生存的婴儿状态，在遇到困难的时候，婴儿状态就出来了，自己动弹不得什么也干不了。到年底，自己的小婴儿已经长大了。

3、和多多亲密关系

完成度最好的一项，多多今年的变化非常大。内心很有力量和安全感。我们链接变很深。我一点也不焦虑了，知道她会按照她的节奏，成长的很好。

【总结】

1、最开始的新年计划，非常的多和散。基本是想到哪就写到哪，把自己的期望全列了出来，没有考虑到实现可能性和做完这些事情后的价值，所以行动的精力和动力都不够。

2、聚焦后这三项后，发现完成度还不错，特别是将自己注意力放在这几项的时候，会有明显的进展。

所以又在接近年底的时候，看见雨悦朋友圈的永澄年度目标课程，就毫不犹豫的报了。

相信这是吸引力法则，在内心准备好想要什么的时候，TA就会出现。

2018年成就事件梳理

报名目标管理后，第一件事要求大家梳理18年100件成就事件。

刚开始看到这个要求的时候内心是抗拒的，what？100件？怎么可能这么多？

而且我压根觉得自己18年过的很糟糕呢！因为真的经历了很痛苦的一些事情。

但还是决定试着写一写，在脑海绞尽脑汁的搜索，又回翻了微博好几遍。终于在纸上涂涂画画写了30多件。（我今年在微博上有做每日一拍的项目，就是每天拍一张照片配上文字，记录了一年的生活。）

2018年目标回顾

然后在简书上写下来成就事件文章，结果越写越多，还翻出了一些当时的照片配上。

将自己写的成就事件文章发给亲密朋友看，有几个朋友觉得有触动。

这个过程越来越觉得自己的18年过的很丰富很好。而且看到了自己巨大的成长和改变。内心充满了力量。

我的2018年成就梳理https://www.jianshu.com/p/16c65cb87f7a