恐惧是人最大的敌人

书名: 《三十岁，一切刚刚开始》

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读书内容/书摘：

《恐惧是成长最大的敌人》

读书心得与收获：

1.恐惧是成长路上最大的障碍，而接触了恐惧后，恐惧也就消失了。

2.因为害怕失败，所以从不尝试; 因为害怕失败，所以从不追求; 因为害怕难受，所以总待在舒适区。但这样换来的，其实是更大的损失。

3.恐惧不会让人获得想要的一切，消除恐惧才会。

4.一个人若总是害怕落后，又怎么可能学的好? 一个人若总是恐惧，又怎么可能拥有美好的未来?

5.学习是一个过程，过程对了，结果不会差。而恐惧会影响过程，所以，它是成长最大的敌人。

6.如果被本能操控了，被本能牢牢地按在舒适区，那么势必不会有所突破。

7.斯蒂芬·金在《肖申克的救赎》里写道：“真正让我们不自由的，并不是监狱的围墙，而是我们自己的本能和习惯。”

8.我读过一本书，叫《走出恐惧》，书里提到，其实走出恐惧不难：首先你需要辨识，辨识这个恐惧是不是使自己受到了情绪化的影响；然后深潜，去寻找记忆里自己曾经受伤的经历；接着去接受，去学会和这些负面经历相处；最后去冒险，去勇敢地从不断循环的行为中走出来。

而这些年，我有了一个更好的方法，就是让这种恐惧融入你的身体，接受它、感知它，并战胜它。