关于身心保健系列的思考记录
对颈锥病和眼睛类疾病的理解
随着电子产品使用的普及，在人体保健这一块来说，人体长期固定在一个姿势盯着电脑屏幕，或者低头盯着手机屏幕 ，座姿的不规范和眼睛的过度使用，不久的将来，颈锥病和眼睛类疾病，必将成为高发类疾病。
颈锥连着人体头部，直接影响大脑的供氧，颈锥一旦出现不适，由此引发的一系列人体生理反应，对人体危害比较大的心脑血管类疾病，就会跟着而来。
所以，对颈椎的护理，是非常关键的一个环节。从某种角度来说，它是联通心脑血管类疾病的开关之一。对颈锥的护理，必须严防死守，觉醒得越早越好。
而随着电子产品的高频使用，以及不科学的长期使用眼睛，眼睛得不到合理的休息，近视率已经居高不下。
眼睛直接连着头部的神经，眼睛的康健与否，是完全不能小视的，对眼睛的保护，第一步，必须让眼睛得到最基本的休息。而当下的学生在校和家居环境，在很大程度上，被电子产品覆盖。
以往，授课采用粉笔在木质黑板上授课，而现在大部分教学是采用电子化授课设备，灯片授课。公司企业培训这一块也是，都是制作PPT来讲授。
一方面，能够显性看得出来的效果是：工作和学习确实更便捷了，提高了工作和学习的效率；而另一方面，隐性的后果，是电子屏蓝光对眼睛构成的危害，也在慢慢形成了。
学习和工作的环境是这个情况，而家居的环境，使用电子产品的频率就更高了。电视、电脑、平板、智能手机、电话手表、智能音响等等，如果个体自率能力不强，无论大人和小孩，或葛优躺、或低头族玩这些电子产品，就如同吸D，无止无休，直到精力耗尽，抱着手机睡过去。
而上班通勤族，除去工作和家居的时间，地铁里，清一色的低头玩手机族，无论男女，还是老幼，大家一起打开移动网玩智能S机，不到站誓不休。
从这种情况，就可以看出来，眼睛跟电子产品高频接触，一天到晚，基本是没有得到休息的，这种用眼模式，对眼睛的杀伤力，直到眼睛出现问题了，或者由此引起的相关疾病，有显性的病状出来了，才会发现，而到那时，为时已晚。
根据笔者咨询过的A眼科医院的L医生给出的专业回答：近视一旦发展到高度近视，眼睛就随时有可能发生病变。
而高度近视到底是什么个情况呢？
L医生释疑：“近视到了700度左右，就是临床医学上所说的高度近视了。”
L:“高度近视，眼睛发生病变的可能性是很大的，不再仅仅纯粹是眼睛的疾病，还有可能引起人体其他组织的病变。”
听了A眼科医院L医生这一说，猛然发觉：保护眼睛，对于离电子产品使用环境，这么近距离的我们，无论大人还是孩子，保护眼睛，已经是刻不容缓的事情了，而且，越早越好。
而根据B学校关于爱护眼睛的科普教育：从G省根据学生实验得出的数据：每天户外活动两个小时或者两个小时以上的孩子，近视率低于没有每天户外活动两个小时的孩子。
综上所叙，关于人体保健方面，对于颈锥和眼睛的护理，我们还是要在疾病发作的前期，做好相应的预防措施哦。
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