✅ 阅读《掌控习惯》196-204页
一、我读到了什么？
1.金发女孩准则：人们在面对一个勉强能应付的挑战时动力最充足。
2.没有人拥有无限的热情,厌倦是习惯养成过程中的必经之路。
3.当你感到心烦意乱、苦不堪言或筋疲力尽时,是鼓足干劲还是萌生退意,这是专业人士和业余人士的分水岭。
二、我想到了什么？
1.长期的目标可以很高,短期的目标一定要是自己努努力可以够着的。就像我们约定读一本书,每天读10页就是我们的小目标,它不会花费我们太多的时间,还会让我们有所收获。然后我们就更乐意去坚持。
2.热是促进我们开始,厌倦则是考验我们行动的过程。坚持下去才会得到想要的结果——大目标的完成。
3.除了自身精力状况之外,我们还会碰到很多突发状况。就像我,前几天刚从外地回来,上了个早班,18:00下班,19:00-23:00应该是我精力充沛的时候,我可以用来完成我的各种学习任务。20:00左右的时候,开始感觉头疼,感受到自己的状态不好,便及时的去调整,只看了3页书,简单整理输出以保持身份。21:00前就关灯睡觉。
当我们的实际情况有点糟糕的时候,适当的调整目标也很重要。
三、我的下一步行动
1.这本共读的书有小伙伴已经看完了,我也只剩30页左右。月底之前筹备新的共读计划,以便让大家读书习惯不中断。
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