过去的就让它过去吧

ྃྃ       

    读书｜真实的幸福·塞式幸福法则1

过去的就让它过去

你没有任何理由，将自己的焦虑、抑郁、婚姻不幸、失业等问题怪罪到童年的事件上去。

这段描述我非常认同

事出有因没问题，但成年人来到这个世界是解决问题的，不是推卸责任来着

让自己变得更好，是解决一切问题的关键

如何让自己变得更好呢？

其实很简单

你当下所有的拥有所得

是不是令自己平静喜悦呢？

作者说积极情绪可以是有关过去、未来

和当下的。对未来的积极情绪包括乐观、自信、希望和信任、信心。

对现在的积极情绪包括欢乐、狂喜、平静、热情和愉悦、心流体验（这点很重要）

而对过去的积极情绪包括满意、满足、成就感和骄傲、平静

虽然这三种情绪各有不同，也不一定紧密相连，但就是那样的词汇汇聚出了一个人的状态和心境。

当你体会到这些不同的情绪带给你的不同人生阶段的时，你就有能力将自己的情绪引导向积极了。

阿德勒说幸运的人用童年治愈一生

而不幸的人需要一生去治愈童年

近些年原生家庭这个词变得家喻户晓了

我们每个人出生就带着基因没法改变的东西，然后被不同的家庭养育出不同的性格、脾气、习惯等

随着年龄增长慢慢被渗透到每一寸皮肤，有好的也有不好的方面，在修正一些问题时，仅仅只抓住原生家庭的问题我觉得片面了。

沉溺与过去无法自拔是自寻死路

对未来悲观无望也是不健康的心里状态

积极心理学旨在引导人们探索自己的过去用来改变自己的心里暗示，从积极的角度重新审视自己的世界，无论好坏如何评判，自己的感受最为真切有用。