【杰阅成长联盟读书感悟3】自我设限，养成习惯，让我们的工作生活更

【杰阅成长联盟读书感悟3】自我设限，养成习惯，让我们的工作生活更高效

《少做一点不会死》，作者是美国的里奥·巴伯塔，他是全球时间管理术第一人。在书中，他为我们阐述了简单高效的6大原则：自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯，小处着手。

这本书带给我的收获和启发，以及我的践行清单如下：

001 自我设限

平时，我们都说不要给自己设限，而这本书里提到了要给自己自我设限。书中列举了下面这几个地方可以设限：每天收发电子邮件的次数，日常任务，玩手机的时间，手头的项目数量，关注的博客或其他社交网站的数量，上网的时间和以及办公桌上文件的数量。

而书中也给出了成功设限的步骤：

1.分析你当前做事的频率（某件事你每天做多少次），然后根据理想状态设定限额。

2.做一个星期的试验，看看这个限额适不适合自己。

3.如果不适合你，就调整到你觉得合适的水平，然后再试验一个星期左右。

4.继续调整，直到找到适合你的限额，直到把它变成习惯。

反观自己，目前需要设限的是看群消息的次数，在手的13个群，每天在里面都会跟小伙伴们有互动，我理想中的状态是每天看3次，（如果单纯看消息不算学习分享的话，时间控制在半小时内）打算按照上面的4个步骤去做，明天开始认真记录。

002 抓住重点

@剽悍一只猫说，我们要经常问自己两个问题：

我在干什么？

这是我该做的还是我想做的？

反观自己，我经常先做一些我想做的事情，比如早上看微信群消息，看朋友圈谁给我点赞了……诸如此类。

我早起计划读书，但今天到了晚上10点多我才翻开书。该做的事情一般都会有难度，但我知道我不能总是任由自己的性子来，总做自己想做的事。

如果你想让自己变得更好，进步更快，那就多做自己该做的事。如果一件事情既是该做的，又是想做的，那就恭喜你，好好去做吧！

003 养成习惯

作者认为最能改变普通人的生活的12个习惯。不过，他建议每个月养成一种习惯，持续一整年。

1.每天早上拟定三项头等要务。

2.每次只专心做一件事，不在很多项任务之间来回切换。

3.清空收件箱。

4.每天只查收两次邮件。

5.每天锻炼五到十分钟。

6.工作时排除干扰，心无杂念。

7.做好每天早晨的常规活动。

8.多吃蔬菜和水果。

9.每天清理办公桌上的杂物。

10.对不在“简短清单”上的任务说“不”。

11.每天花十五分钟清理家中的杂物。

12.每封电子邮件不超过五行。

我现在做到的就是第9项，每天清理办公桌上的杂物（桌面整洁，我一直喜欢这样的氛围）和第11项，每天花十五分钟清理家中的杂物，整理完后心情特别舒服。

现在来说说第1项：每天早上，我虽然可以拟定三项头等要务，但我发现我经常把“三项头等要务”放到最后做。比如，到现在还没写剽悍晨读感悟。

总结一下，做某些事情，我们得学会设限。通过设限抓住重点，用最少的资源得到了最多的回报。抓住重点能让我们节省时间和精力，做到事半功倍，养成良好的习惯。

最后借用猫叔的金句：不去做，然并卵。做到才是真牛！