这个教学比赛前后持续了将近五个月，但今天是这五个月当中，最为极致的一天。为什么？原因是中午11个人，在短短一个小时之内，要预播放PPT，但由于那台笔记本电脑配置性能问题，导致很多人的视频放不出来，同样我准备的三个PPT所有视频都放不出来。
遇到这个问题之后，第一反应是解决问题，但那一瞬间，压力还是蛮大的，为什么呢？因为原本想着，万事俱备，只欠东风了，结果突然比赛前两小时来了这一茬，11个老师围绕着一台笔记本试PPT。我迅速撤离了场地，然后跑到教室去，把PPT中所有视频单独全部导出来，并转换格式，然后又跑到是报告厅进行PPT的调试，结果发现还是不行。
当时有点懵，心想谁找得这么一台笔记本作为决赛的机器，后来才知道是比赛某个选手的。无语，最后只能够通过停下来，单独打开视频这种方法完成比赛。
在下午真正进场比赛之前，其实心里已经知道这种方法对于整个授课比赛节奏有非常严重的影响，但没有办法，这只当下最好的一种选择方式了，不能自己中途换电脑。
中午抽签，我第五个。4:20开始讲，进报告厅讲之前的那一段时间是：最为艰难，最煎熬的时候。
因为我知道很多人对我有期待，按照以前我的”希望越大，失望越大”的认知，我会感觉到压力特别大。
虽然，我之前一直在做一个事情，就是降低别人的预期。可以降低别人的预期，但不能降低自己的预期。
我当时在想怎么最优的调试好自己的心理状态？虽然我努力在切换我的思维模型，但还是有那么一点点的紧张，不过现在的我觉得很正常，为什么呢？
紧张这个东西，如果你正向去理解的话，它能刺激你更强大，如果反向理解，会让自己越来越紧张。
为了降低压力，我在外面候场的时候，我做了几件事情：
第一，和学生聊天
第二，和选手聊天
第三，我自己一个人走来走去
这三种方法我都试了试，对我有用的是和学生聊天，比较放松。跟竞争对手说太多的话会有压力增加。
当时我做了一个正确的决定，把手机调静音了。因为讲完后，发现一些人在我外面候场的时候，给我发信息，说里面比赛的选手，肢体语言很好呀，有些选手声音很小，你要不要话筒啊？但是，幸好我直接切断了这些信息。
今天收获一：在重要的事情和场合中，需要将一些无关信息给屏蔽掉，尤其，是需要极度专注的时候，一定要屏蔽信息。
刚开始讲的头五秒还有点没放开，后面就越来越顺了。
其实，我自己已经提前知道那个视频一定会出点问题，所以现场即使在来回切换视频的时候，有卡顿，我也一点都不慌，因为我心里已经对这样的一个不确定性。
今天收获二：打大仗的时候，一定要尽可能的把所有不确定性降到最低，即使，有些时候我做不了一些事情，但至少你要知道，把自己能做的都做了。要明白哪些事情是你的问题？还是其他因素的问题？你能不能在提前之前就解决它？不过不能，改怎么次优解决。
今天收获三：决赛只是生命当中的一个点，任何事情都是这样，即是结束，又是开始。人生还长，有更多，更大的挑战在等着自己。
反思：
1. 讲课比赛和平时讲课节奏不同。平时你可能比较放松，讲的比较自在，但一旦有压力，语速就会加快，怎么调节语速，怎么控制节奏，制造停顿感，是后面需要刻意建议的地方。
2. 今天有一个地方自己做得还不错，自然微笑，发自内心的微笑，这是我以前达不到的一种状态，今天这一点做的不错，尤其是今天将近200多人的场合，做的不错，自我表扬一下。
下一步行动
1. 演讲和讲课底层逻辑的训练要继续。
2. 以赛代练，有经验，再反哺一些理论，再从理论进行深化，然后再去练，形成自己讲课和演讲的闭环。
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