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动机心理学 卡片

动机心理学 卡片

作者: 积水成海河啊 | 来源:发表于2021-12-04 20:48 被阅读0次

知识卡片020    动机心理学007

书中原句

自主即对自由,个人控制和自由选择的渴望!p65。 自我和谐意味着目标与个体的自我感相符或一致。因此,目标越是与身份相符,人们也就越自我和谐,越会产生自主感。 p69。

核心概念 

所谓的自主是一种渴望,当自我认知和渴望趋向一致,会感到满足,实现了自主。 自主具有普遍性,每个人都有对自主有渴望。

个人体验

工作中,生活中自主获得满足,就会快乐。能够自己控制短期内的主要工作内容,能够安排时间决定做什么内容,这些都能减少工作带来的不适,对工作有更多的控制感和舒适感!

行动指导

在尽可能范围内安排满足自主的需求。如9点上班,先花点时间做当天的安排工作,然后再行动可以增加工作主动性和舒适的情绪。  另外,积极引导鼓励下属做自己的工作计划,适当给予确定的赞赏,提高工作舒适感和成就感。

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