女孩子就要干干净净的

女孩子就要干干净净的

干净的女孩有种独特的气质，“少女”就很容易跟干净联系起来，因为年轻人缺乏阅历的同时也很少有复杂的欲望，这种带着禁欲意味的懵懂感，很容易让人显得干净。

所以，让自己有干净感最简单的方式，就是保持少女时期的某些特质。

千万不要以为干净的感觉是最基本的，很容易做到，其实，干净真的反而是最难的。

因为人天生就是不干净的，保持干净需要极端的自律。

蔡康永说过：“一旦某种物体离开了人体，人就开始厌恶它”。（大意）

比如人类的各种出口的排泄物，可是人天生就是不断的在生产垃圾啊！

所以，我们就要不断地与自身做对抗，来达到一种干净的“感觉”。

干净：没有尘土，杂质等。

干净绝对是精致细节的堆积，我从皮肤、头发、指甲、牙齿、身材、体态、表情、内在、衣着、日常行为等方面总结了一些有助于保持干净感的小窍门，提升这些真的会让你有干净明媚而岁月静好的感觉哟！

1、 吃的越粗皮肤越细，你需要的可以是每早的杂粮粥或五谷豆浆，可以是红豆黑豆绿豆黄豆薏米燕麦杂豆粥，也可以是薏米山药芡实的养脾粥，你可以加盐加蜂蜜加冰糖也可以什么都不加，按照口味来。最近，我在尝试五谷豆浆，就是将红豆黑豆黄豆绿豆薏米大米放下去弄成的豆浆，但豆浆的话还是喜欢黑芝麻黑豆核桃大米豆浆。不管怎样，都是为了皮肤更加细腻。而坚持两个月后，我也看到自己的皮肤变化，不仅细腻了很多，气色也好了不少。【注：不方便的或者偷懒的也可以买某宝的神洲杂粮粉】

2、一天8-10杯水，可以是绿茶/普洱菊花茶/黄芪泡水/红糖红枣枸杞茶/山楂玫瑰茶，也可以是简简单单的纯净水。我每天的话除了会喝8-10杯水左右，还会坚持睡前一杯低脂奶+半勺蜂蜜。不仅仅是为了更好的睡眠，也是为了内分泌更加正常，女生内分泌正常的时候，生理期也会特别准时。

3、日常坚果+日常水果。每天一勺黑芝麻，三颗红枣和一把核桃腰果，两种水果。以前特别爱吃零食的时候，脸上会长很多的痘痘，且皮肤不仅粗糙，毛孔大，更糟糕的是胖的特别快。现在很少吃零食了，觉得那种深加工的添加剂零食吃多不仅让身体发胖，对身体皮肤也不好。而吃坚果和水果之后，一方面是为了抑制对零食的欲望，一方面也是让皮肤更好。

4、你需要裸脸素颜休整期，长期化妆不仅对皮肤不好，而且卸妆不彻底的，也容易残留，滋生痘痘等。因为我是敏感肌的原因，所以化妆之后，都会是先用卸妆水再用洗面奶来卸妆。但是为了养皮肤，除了非必要场合都不会在化妆。坚持一段时间后，其实可以发现，不化妆的皮肤要比化妆的时候，好得很多。

5、每天晚上，为了保持皮肤水润，会习惯涂身体乳，面霜和护手霜。面膜的话一般是一个星期敷1-2次。然后头发的话，觉得不烫不染的黑长直最美，所以一直都是洗发水护发素加上每两周一次的发膜。建议的话，洗发水护发素选择较好的，无硅油。洗发水的话推荐生姜洗发水，一方面防止掉发，一方面对女孩子的一个头部保暖也有好处，还有的就是吕系列，用过它的黑吕和黄吕，觉得含有的中药成分真的很棒，再有就是爱茉莉的洗发水了。而护发素的话，除了吕系列的护发素，还有的就是蜂花的蛋白护发素。

6、运动。我一般选择跑步或者跳绳或者HIIT来进行作为有氧运动。跑步的话一般在晚上，里程数是根据自己身体的能力跑5k-10k，而跳绳是每天500慢慢往上加，从1000到3000，到现在每天如果没有运动一定会坚持跳3000下，HIIT是根据软件Keep里面的课程来进行训练。除此，每天还会保证400下空中自行车，100下卷腹（卷腹分为3组，在一天内完成）和100下剪刀腿。而生理期，我也会常常练习瑜伽和散步来促进体内的新陈代谢。

7、心情愉悦。心情愉悦的人不仅能促进内分泌正常。很多女生生理期不准时，内分泌是其中一个因素。而除了熬夜，饮食不当会影响内分泌之外，心情也会对内分泌造成影响。你可以读书旅行写作听音乐看电影等来保持内心的平衡，当然瑜伽也是很好的方式。

8. 天天洗澡洗头，如果你油头，就天天洗，不怎么出油就隔天或者隔两天。像我这种油的不怎么厉害的油头，基本隔天洗，实在懒就早上用散粉扑下刘海和头顶。重要的是头发看上去清爽（看上去！）和身体无异味。头发毛躁，发尾干枯，染发后没有补染，头发颜色明显分层，会让人觉得护理的不够，而干净一定是勤快的。

再加一点，好好打理头发，不要毛躁的头发乱飞。因为我自己是自然卷的沙发，头发不做拉直就会乱飞乱翘，非常影响观感，一头柔顺服帖的秀发基本上是男生心中的白月光。

9.不要长痘，或者说努力去痘。不解释，反正大部分人面对一脸痘的女生是很难有“干净的感觉”的。

10. 努力美白。我遇到的几乎所有男生，都不喜欢黑皮美人。（重点在黑皮不在于美人）举个例子，大学时，我们系里的小男生非常无聊，评了个全系最丑前三女生，其中有两个都是皮肤很黑的女生。从女性眼光来看，我觉得这两女生根本不算丑，但是没办法，直男审美就是这样，zz不正确，但这就是现实。

11.努力减肥。也是审美不正确但是这就是现实。膀大腰圆的女性很难让人觉得“干净清爽”，不过这条没那么苛刻。我觉得只要不是胖到身高=体重那种的，身材方面都属于符合这条。

12.脸清爽，就是要控油。不管你化没化妆，都尽量保持脸部的清爽状态。脸上看着油腻腻的或者浮粉脱妆，都很难给人干净清爽的感觉。

13.衣服搭配上尽量不要颜色太多太花俏。黑白米咖灰作为基础色，你要是喜欢可以加一点点靓丽的调色，再加上合体的剪裁，基本高级感就出来了。如果没有明星或者模特的身材，就不要去尝试奇奇怪怪的衣服… 曾经我大学里面很喜欢穿破洞衫（就是很朋克洞洞非常多的那种），基本没人愿意和我说话（估计被我吓到了）。

14.鞋子要干净，鞋子干净，是我评价女孩干净与否的第一标准。如果鞋子的白边都是黑的，我很难把女孩与干净联系在一起。

15.牙齿美白了解一下，如果女孩子笑起来牙很黄，真的很影响气质，而且牙黄会让人与生活习惯联系在一起，本能的。

16.腋下，膝盖，指甲都要加强护理，本来就容易泛黑，又疏于防范的位置，请保持干净。

17. 不要说脏话。待人接物有礼貌，对服务员/营业员客气，不要吆三喝四。

18.不要熬夜，因为熬夜会让肌肤的水分和营养物质流失，新陈代谢减慢，肌肤不能得到很好的修复，导致面部肌肤看起来疲倦，肤色暗沉。

19.多读书，读好书，因为腹有诗书气自华，永远能够接受新鲜的事物，

有些女生穿衣服有自己型，也许极简、也许另类，不见得华丽，就会让人印象深刻，这些人通常也懂得把自己保养得很好，从毛细孔、手指甲、头发干净与基本的保养都见得到她们的用心，我会对这样的女生刮目相看，相信她们以后不管做什么事情都容易成功。！

干净的感觉，素面朝天也不一定就是干净，同理，不一定浓妆艳抹就是不干净。我觉得的干净，是你所展现出来的气质与思想，当然也要有一些必要的装扮。美丽的皮囊总会消失，但是你的学问却能和你走一辈子。我们能记住的美人，一定是在一个时间，给了我们一眼万年的感觉。