参加“女性心理与自我调适”培训课，我收获了什么？

周五，我有幸参加了一场“女性心理与自我调适”培训课，在这场培训课中我收获颇多。

关于女性的话题，想必很多女性都愿意了解与倾听。

授课老师开课的第一句话就是呼吁女性要自尊、自立、自强。

女人想要的很多很多，女人希望自己年轻貌美，有车有房，嫁一个靠谱的男人，家庭幸福美满，事业蒸蒸日上等。那么，女人最想要的是什么呢？

看了“亚瑟王与女巫”的故事，我终于明白了女人最想要的是什么。那就是自己主宰自己的命运。

当女人能够主宰自己的命运时，很多东西美好的事物将会随之而来。

女人的安全感从来不是别人给的，而是自己给自己。

现代女性面临的焦虑会比男性多一些，在某些方面女人是劣于男人的，男女有别是客观存在的事实，比如：

身体健康方面，女人比男人成熟得早，女人自然就比男人老得快，男人40不保养，依然风华正茂，而女人40不保养，则会人老珠黄，所以女人更害怕衰老。

家庭方面，女人结婚生子之后，会投入更多的时间和精力在家庭上面，而男人则会更多地投入在工作或事业上面。

职场方面，随着国家二胎开放的政策，现在越来越多企业不愿意招聘女员工，女员工怀孕生子的时间将会导致岗位缺失，企业更愿意招聘男员工，所以男性比女性就有更多的竞争优势。

虽然女人存在以上劣势，但是，女人也有女人的优势：

直觉强于男人（第一感觉）

对非语言线索的敏感性强（察言观色）

在物体位置上的记忆力强（明确定位）

有更强的表演欲（善于讨好对方）

抗压性强（负面情绪发泄途径多）

比男人擅长收集信息（资源丰富）

女人可以利用自身的优势，让自己在家庭的投入中也有独立的自我。鱼和熊掌不能兼得，在家庭和事业中，女人很难在这两者之间做到完美平衡，但是，可以在不同的阶段各有侧重。

身边有这样的女性朋友，因为常年在家带孩子，照顾家庭，让自己迷失了方向，成天想上班，却又走不开，越想越难受，就这样恶性循环，不但改变不了现状，反而搞得自己身心疲惫。

很多时候，糟糕的事情是我们自己想出来的，人类最大的伤害，不是发生了什么，而是我们如何去看它。

就像ABC理论，A代表事件，B代表解释，C代表结果。当事情发生后，如果我们以积极的心态去看待，结果就会令人满意，如果我们以消极的心态去看待，结果就会很糟糕。结果的好坏，不是取决于发生了什么事，而是取决于我们如何看问题。

在培训过程中，老师让我们做了一个实操活动。老师说，伸出两个食指，摆个“人”字给我看，而我们大多数学员中，都摆出了一个“人”字给自己看，包括我，也是摆给自己看的。

从这个活动中，我明白了两个道理。

第一，以自我为中心，不懂得换位思考。首先想到的是摆给自己看，而没想到是摆给老师看的。

第二，改变自己比改变别人容易。可以让老师转过身看我们的手势，与其让老师转身看我们，不如我们自己摆好方便老师看。

简简单单的一个活动，却能考验一个人的思维。

本次授课的老师是一位40多岁的女教授，但她看起来并不像40多岁的人，她身材纤细，皮肤白皙，一头秀发瀑布般地流在肩上，站在神圣的讲台上，她便成为我们一道靓丽的风景线。

我们对老师的形象非常感兴趣，询问老师是如何保养的，老师很慷慨地跟我们分享了健身，护肤，养生，品酒，服装等知识。别人之所以好，都是因为有付出的，而付出贵在坚持。

爱美之心，人皆有之。就连年纪大的相亲节目中，长得漂亮的女人点击率都是最高的。所以女人一定要懂得关爱自己，舍得为自己投资，让自己有好看的皮囊。

作为女人，仅有好看的皮囊那是远远不够的，我们还要追求有趣的灵魂，内外兼修是一辈子要学习的事情，而这种学习是广义的，包括社会的方方面面。

课程的分享就到此结束啦，希望对女性朋友有所帮助。

记得自己是个女子，像男人一样去打拼。

参加“女性心理与自我调适”培训课，我收获了什么？