复盘笔记 素白说(公众号)
[打卡第 23 天—— 多维度复盘笔记
起床：6:20
入睡：24:10
天气：大雨转阴
心情: 舒畅
加班：无
昨日任务清单：
大白英语和流利说打卡;写破局作业;学习得到课程;看10页书;简书输出2篇;公众号写草稿；填充学委分享稿内容。
以上7项任务，完成4项，待完成3项。即看10页书;公众号写草稿;填充分享稿内容(临时做分享海报)。
今日任务清单:
大白英语和流利说打卡;写破局作业;学习得到课程;看10页书;简书输出2篇;公众号写草稿；填充学委分享稿内容。
001一个词概括今天
充实
002今天我利它了么
在写作群，家人群分享心理学课程。
为我们的修心养智队做海报。
图片发自素白
给同事Y积极的鼓励，并推荐学习英语的资源。
003学习/信息/阅读
学习得到武志红老师的心理学课程。
自恋是一股能量，他人的期待也是一股能量，当这两股能量相合的时候，一个人的生命力就会被激发，而这两股能量相悖的时候，一个人的生命力就会被撕扯。
最好的情况是，如果这两股能量可以融为一体，建立出深情的链接来，就最能激发出生命力，那样，我们不仅能自然而然地追求卓越，同时也会去享受幸福。
所以，我认为强有力的积极性心理暗示和他人给予的合理期待，能让我们变得更好。
就个人而言，要接纳鼓励赞美自我。就关系而言，多向乐观的人学习，和他们产生深层链接。就权威而言，要多给他人向上的预言。就被权威的人教导而言，忽视一些由于权威自恋导致的不合理言论，吸收权威者的美好期待。
完成破局作业。
已申请运营学院学员和定位模块课程。
流利说5分钟打卡累计392天，大白英语5分钟补打卡。
终身学习打卡第38天。
花了近3小时按李欣哲老铁的分享，第一次做海报，学到了很多干货。能为组员出一份力很开心。
输出日更简书文第29天，晨间日记第22天。
004健康 /饮食/锻炼
饮食清淡
005思考/创意/未来
边学边做，在实践中发展问题，解决问题。
006今天感恩的三件事
感谢李欣哲老铁答疑解惑;感谢海报设计组和组员们在设计时提出的问题;感谢我积极学习，获得了满满的成就感。
007周目标完成进度
打磨分享稿。—做初级整理工作，海报制作完成。
安装遮光窗帘。—交给有经验的妈妈，已在联系。
寻找同行业的人学习。—在腾讯群里发现，我有考PMP资格，并且和同行前辈做了一些交流。
整理两周的相册文件。—待启动。
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布。—已完成一篇公众号文章，周四发布。今天打磨稿子。
008今日情绪调频练习:
事件: 太投入海报制作，爸爸投入下象棋，给妈妈带来不关心家庭成员的感觉
情绪: 有点脱不开制作过程，愧疚
结果: 希望我可以合理化学习，维护好家庭关系
009 对自己的鼓励
很多事情看起来容易，做起来难。加油，积极行动起来!
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