一路减肥的我，一直在控制吃东西，为了满足自己的味蕾，就开始研究喝的，各种养身茶、花果茶，糖水，饮料，减肥时控糖最好，但我会给自己一点奖励，好让减肥这个事变得没那么痛苦。
1、五红汤：（红枣、枸杞、赤小豆、花生粒、红糖。但我没放红糖也很好喝）最推荐
2、自己煮奶茶：热锅中放入10块冰糖，融化至金黄色倒入500ml牛奶🥛，煮开后放红茶继续煮，待茶色浓，茶味出来后，将茶叶过滤掉一杯奶茶就完成了。根据个人口味调节比例。适合自己的就是最好的。
3、自制柠檬水：柠檬切片，铺在瓶子里一薄层放几块冰糖再洒一点蜂蜜再铺柠檬片依次重复，装满一瓶放入冰箱冷藏，腌制一天后再开始冲水喝。
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本文标题：控制饮食后，就开始研究喝的
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