74.2kg
早饭：一杯奶昔，俩鸡蛋，一块阿胶芝麻糖，一杯坚果燕麦奶。
午饭：一杯奶昔，一份蒸白菜黄花鱼。
晚饭：一杯燕麦香蕉牛奶，一份蒸芹菜虾仁。
中午在食堂打的芹菜炒腐竹。减脂老师说是不让吃腐竹，没忍住吃了3块。
74.2kg
早饭：一杯奶昔，俩鸡蛋，一块阿胶芝麻糖，一杯坚果燕麦奶。
午饭：一杯奶昔，一份蒸白菜黄花鱼。
晚饭：一杯燕麦香蕉牛奶，一份蒸芹菜虾仁。
中午在食堂打的芹菜炒腐竹。减脂老师说是不让吃腐竹，没忍住吃了3块。
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本文标题：2020-02-15
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