高效能慢生活践行第217天【地方特色】

高效能慢生活践行第217天

2018.8.26❤️吴虞晨间检视❤延吉

就寝21:30晨起5:11 周日

昨日🧘午休：10min

高效能慢生活践行第217天【地方特色】 高效能慢生活践行第217天【地方特色】

自律是通往自由的最佳途径

（第三个90天目标）

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽）

* 坚持保

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙

悠闲：小酌一点东北特有的啤酒

效能：周检视会议+落实照片的事情

学习：听公开课

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲

‍♀️‍♀️保养：

形象：妆，装，都注意（25/100）

心灵：冥想1次＆颂心经（105/200）

面部：每2天面膜一片（75/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（100/100）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（72/100）

🧘瑜伽：（16/100）

🧘‍♀️呼吸：腹式呼吸（6/30）

3.学习：

听书（32/100本）

《先发影响》

看书（11/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（82/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

✨✨学习：听书《先发影响力》

沟通者可以利用先发概念，不露痕迹地引导他人思路，进而引导其行为，从而达成对自己有利的结果。如果受众的注意力被暂时性地引导到有利于后续信息的心理概念上，就可以成功地施展出先发影响力。其实面对选择时，我们的选择结果很大程度上取决于在做出选择之前的那个瞬间，是什么吸引了我们的注意力。在那个瞬间，我们有可能受到偶然接触的危险线索引导；也有可能受到深谙心理学套路的高手们的引导；又或者我们事先做好的心理准备把自己引导到了符合自己利益的方向。不管怎么说，这个个人瞬间就具备了先发影响力。

无论你是要警惕这个过程，还是为其潜力所吸引，都不妨先承认它强大的力量，理解它内在的作用原理。

✨✨悠闲：

东北这边一日三餐全是米饭➕炒菜➕汤，同学妈妈早上做的饭手艺非常的棒，太谢谢阿姨啦！早上出去散步的时候，延吉这边看到房子好多都是底层，遇到了街边小商卖的一种延边特有的小水果-姑娘果，像迷你版的小西红柿，吃起来有点像橙子味，皮有一点厚，但是特别好吃。

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早上朋友带去我去帽儿山森林公园，走进林中，呼吸新鲜的空气，听鸟语虫鸣，在上山的过程中看到的很多野生蘑菇，登到山顶能一眼望见整个延吉市。在最上面有一个挂满梦想的地方，而且天特别的蓝云特别的白，感受大自然的气息，全身疲惫尽扫而去。中午朋友带我吃了一顿特色菜，我吃素，点了几个没吃过的，炒沙参，大酱汤，土豆饺子，温面（在山西那边基本都是凉面），基本都是铁碗铁勺的，有点接近朝鲜和韩国。延边是一个唯一觉得真的换了一个城市的地方，因为几乎所有的地方都是双语，很有地方味道。

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下午去创业咖啡馆对接公开课的前期准备，晚上和管美女又都吃了大东北的美食，有一点点小遗憾，不吃肉，吃不了这边的烤串，好多人都推荐吃。见到真人管美女可爱随性，挺招人喜欢，顺便聊起了亲子教育，她妈妈是一个特别注重开阔眼见的人，从新就带他们游遍大疆南北，幸福的小姑娘。聊到时间管理的课程，特别喜欢，要求一定要来听一听，非常可爱

高效能慢生活践行第217天【地方特色】

❤❤昨日反思❤❤

1.出行路线，提前探索好。

2.计划要合理。

早起清单

√喝水

√运动

√听情商课

√晨间日记

晚睡清单：

√保养清单

√听喜马拉雅

√早睡

K、每日感恩

恋爱是一件神奇的事。

它让两个陌生的人，推倒内心竖起的高墙，让对方走进自己的世界。就像两个不同棱角的齿轮，在不断磨合中，找到最适合彼此的位置。一段好的恋爱关系，不应该只有恋人的激情和欲望。还有朋友之间的尊重和照顾，家人之间的宠爱和教育。可以像闺蜜一样拔草最近的网红店，给彼此化适合的妆容。也可以像哥们一起冰啤配虾看球赛，他拍着肩膀说“怕什么，有我呢”。坐在一起时，可以安静地做自己的事情，什么话都不说。也可以随时说些“爱你么么哒”的情话，或“你太菜了兄弟”的损话。

恋爱从来都没什么标准模版。你不是无所不能的大魔王，我也不是娇滴滴的小公主。你不是踏着七彩祥云的至尊宝，我也不是貌似天仙的紫霞。但那又怎样呢？

最重要的是，我们愿意——就这样一起走下去。