今天是第十七天练习。这次倒是没有太多纠结，磨蹭了一会儿就开始练习。和往常一样呼吸还是按自己的节奏，慢慢地找感觉，在练习的过程中总是想起昨天曦曦洗头的事，内疚感一直不能消退，由于是按自己的方式呼吸的，内心有个声音出来了：“你努力一下可以跟上节奏的”。听到这个声音后，我一下明白了我平时都是这样严格要求自己的，总是说努力一下坚持一下根本就不管当时的情况是咋样的，反正不能放弃，想想我也是这样要求曦曦的，就在她出现了一些症状后也是把注意力放在做事情上，而不是放在人的感觉上，昨天看《内在父母的觉醒》时作者反复强调这一点我还有点嫌烦，现在豁然开朗明白自己这一特征。明白了这一点后就放弃了跟节奏的念头，能感觉到每次呼气时肩的放松。
今天是第十七天练习。这次倒是没有太多纠结，磨蹭了一会儿就开始练习。和往常一样呼吸还是按自己的节奏，慢慢地找感觉，在...
在群里看到有消息通知周五的沙龙是体验喜悦曼陀罗。心生好奇向往，因为前晚的体验就没参加，周五的这次体验实在不愿错...
要说有时候，巧合就是这么不期而至，或许那是冥冥之中自有安排吧。为何感叹如此呢，因为这两天就是这么巧合。我前天无意中...
今天是第十五天练习。和昨天一样还是有些抗拒，和内在小孩沟通。安抚她，让她放心，告诉她对自己要求太高了，这样容易紧张...
今天是第19天练习，照样磨蹭对抗了一阵子才开始练习，有进步的地方有三个：一是呼吸好了很多，可控性强了不少，放松了不...
今天是第18次练习，和昨天一样磨蹭了一阵子开始练习。这次还是按自己的节奏呼吸但明显比昨天可控了很多，呼气时感到放松...
今天是第三十三天练习。现在感觉阻抗少了很多。身体上和以前不一样的是手心有些发麻，有时眼皮跳，想到了上课的一些事情，...
今天是第三十二天练习，明显感觉呼吸顺畅了，排浊也少了，今天没有出现昨天双腿难受的状态，能感觉到双小腿肚的排毒反应。...
今天是第31天。昨天有些情绪没有练完，中途停下来处理了情绪。值得高兴的是呼吸现在是没有问题了，能自己控制节奏，只是...
今天是第34天。练习之前照常抵触了一阵子。当然这个抵触是我要处理的。呼吸时能感到小腿肚的反应，还有双小臂发麻，最后...
本文标题：体验喜悦曼陀罗16
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