我们爱自己、相信自己，
在这里勇敢发声。
用语言搭起一座桥梁，
这头是我，另一头是世界。
今天，我们的爱自己·即兴演讲接近尾声，没有记录就没有发生。回顾是为了更好的前行！
第一周主题是“聆听”。我是“观察者”，带着觉察观察说者，观察听者，观察说话沟通的场景，观察自己的语言表达。聆听《即兴演讲》，按照抓手、要点、结构体、呼吁行动四部分，拆解领导人讲话脚本。回顾原生家庭的沟通模式，以开放的心，了解自己，接纳自己。
第二周主题我的人生故事。时空穿梭，游历我从出生至今的旅途。那些遗落在生命中的或快乐，或悲伤，或温暖，或遗憾的片段，就这样被串起，画面那么清晰，感受还是那么深刻，最后选出一个重要节点来分享。写稿，试读，录音，仿佛站到TED的台上，给大家分享自己的人生故事。
第三周随时分享有价值的思想。也是即兴演讲的实际操作篇，从30秒的自我介绍到3分钟的主题分享，最后是即兴演讲接龙。虽然每一次都不是即兴，都有写稿，是有备而来，我依然觉得收获满满。比如我认识到张口说出来并不是那么难。比如每天的任务不再是负担，而是期待，一天之中都在酝酿，今天说什么？我的感受是什么？我有哪些新的发现？然后我发现有准备的人生非常值得过。
这样一个21天，从学会聆听，到分享有价值的思想，到开口演讲。从开营前的懵懂惶恐到保质保量的完成每天任务；从我不会，不喜欢，不愿意到不落后，充分准备，去写，去说，去录音。为什么呢？为爱发声！作为社会性群居动物，我们需要交流，需要良好的沟通。无论是家里还是办公室，良性、高效的表达都很有必要。多少人败在不会说话上，能够亮出自己，展示自己，传递出自己的思想，是多么幸运的事！尤其是当对方正确接收到你的意见，你的想法，你的爱，又是何其有幸！
这个21天，最感谢的当然是爱自己·321训练营的创始人妙妙老师。她精心设置了每周任务，每周例会都能聆听到她传递的最有价值的思想。她的关注和鼓励不断激励着我，做的更好！“先成为，再做到”她这样说，她就是这样一个有大爱，极具包容的人！感谢一起付出一起精进的营委和组委们，从周会的筹办到优秀的评选，从每天任务的发布到打卡点评，大家相互协助，又各司其职。感谢共同践行的所有伙伴，我听到了很多人生故事，看似平凡的我们，总会遇到一些沟沟坎坎，有受伤，有成长，有勇气掀开新的篇章。正如书中有言：我们都曾受过伤，却有了更好的人生。
一个人走得快，一群人走得远。感恩妙妙老师，感恩爱自己·321训练营。我是独一无二的自己，我要向全世界为爱发声！
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