早上查看官方疫情报告，确诊数量已突破2.4万，青岛也增加到34例（城阳是2例）。除了郑州和南京新加入封城以外，临沂也采取了封禁措施，这意味着山东也不再安全。
这几天一直关注事态发展，除了少出门，保护好自己以外，什么也做不了。多了解相关知识能避免盲目恐慌。
今天天气晴朗，坐在窗前，晒着太阳写这篇日记。我已经不想再评论当下的社会状况了，自己帮不上忙，也不要添乱。谁都希望事情尽快好转，至于有多少人会吸取教训，那是谁也说不准的东西。
每天睡前都在想：生活怎么会落到这步田地，春节前还计划年初一登山祈福，不但计划落空，还只能待在家里，眼巴巴地回想曾经有过的户外运动。
原先计划读完的《追忆似水年华》被耽误了下来，每天只是看上几页，就再也没心情了。还是应该拿出更多时间阅读，这对缓解焦虑有好处。
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缓解焦虑紧张心情的方法，纤纤玉指连接心，养心多揉指：大拇指对抗焦虑，食指缓解恐惧，中指对治愤怒，无名指缓解悲伤...
今天早上起来一看，新增8例，有望15日清零。实习公司那边也联系我了，问我要不要推迟实习。我打算看情况，如果赶不上的...
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月今年9月份就要上初三了，时间过得好快！刚上初一的情景还历历在目。孩子现在大了，有点叛逆了，不像小时候那么听话了，...
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说一下我自己缓解焦虑的方法吧，希望能帮到你 1.很多时候人的焦虑都来自于对时间的虚度，每天躺在床上，觉得又浪费了一...
本文标题：记录心情第五天，缓解焦虑
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