易效能一階216班
大家好 我是晔菁
坐标：上海
三个标签：
1、易效能终身学习和践行者
2、国家健康管理师终身传播者
3、明吉祥家族财富管理工作室创始人、独立保险经纪人
216线下一阶感言
2018年2月我开始接触到易效能，通过好朋友的分享并且真切的感受到她的变化，我决定开始收听在喜马拉雅的音频上结识了叶武滨老师的时间管理100讲。并开始参与线上的1.0、2.0的践行。
首先第一个晔菁感觉线下课程就是一个有温度的陶艺馆，再次重塑了我自己对未来不确定的人生，真真实实对自己的拖延症有了恐慌感。当对时间管理有了新的认知之后，再次回到线上的践行，那完全就是一种重温的体验，用工具的实操带动了自己的习惯的养成，第一天的学习之后，初步了解了工具的使用方法。以前没有做到认真学习和使用，更没有去重视和坚持实践。因为觉得那可能会很难，更很难坚持。但是这次通过叶老师亲身经历的分享，让我了解到了实践的重要性，坚持的神奇！
其次呢晔菁觉得用工具来帮助自己善用时间，学会清空大脑，工作时，效率可以提高并高效；并且意识到要给予孩子家人更多高质量的陪伴。所以晔菁开始了晚上十点半一定断网的习惯。
以前听课后自己去践行，对收件箱，清单，日历的操作非常模糊，每天逾期的事件一直会不断的发生，相信这点很多同学也会深有感触吧！并且那段时间对“奇妙清单”有了恐惧感。因为永远清理不了当天的事件。在一阶第一天终于学会了，收件箱里的事件按“删除，搁置，日历，清单”来排程。那天晚上收件箱在全部清空感觉真的是超级棒！
那天叶老师和助教教会我们掌握了日历、C5、OmiFox等工具的基本使用方法，建立了日历和OF架构体系，让我瞬间感觉到了日历的强大功能和共享功能。真正的做到了共享生活，共享工作！
这次通过2天的学习，重新温习了100讲和进阶课中的内容，“温故而知新”，加深了对100讲的内容。
记得叶老师说过一句话印象很深：“如果你觉得每件事情都重要，那就代表没有一件事情是重要的。”我们需要学会用二八法则定律去完成事情。以前发现只要承诺的事情不管重不重要无论承诺给谁的都必须要做好。但是事与愿违。此刻有我有了更深的理解，那就是以后要做重要紧急的事情。所以说如何过一天就是如何过一生。高效率慢生活越自律越有创造性。
晔菁对于时间管理的基础认知，时间管理的基础＝精力管理， 精力管理是时间管理的基础，把有效的时间，发挥到最大，把自己的工作生活，家庭安排得合理，同时也记住了杂事不能管理，能管理的是我们的行动。
我们可以科学而有条理的来分配时间；将无序繁多的事件归类整理到我们的收件箱，使生活有序化、工作高效化；明白四季有时、顺天应人，自然事倍而功半；集中精力解决重要得事情，学会选择与舍弃！
晔菁感触很深的还有老师说黑白之间是彩虹，以前一直就认为黑就是黑，白就是白并没有什么没有中间区域。
在一阶的第二天，我的晨跑让我刷新了对自己的认知，以前一直是夜跑，从来没有超过5公里，这次学会长距离慢跑尽然毫不费力的让自己达到了5.55公里！并且还和伙伴一起骑着共享单车回到酒店，当时内心就两个字“开心”
一阶课程之后，我现在已经开始每天五点到五点半会早起 在印象笔记做晨间日记，坚持早起跑步，顺带带着自己的宝宝跑了他人生第一个三公里，这是我以前都没有想到过。现在每天起床再也不会是叫醒了我的手，而是我的梦想。晚上十点半坚持断网。易效能让我改变了很多。从专注做一件重要的小事开始。
自律給我自由
最后晔菁想告诉大家先从记录、排程、执行 ！这三点开始做。先做紧急重要和不紧急重要的事情。去做自己关注的可执行的事情。因为老师说没有记录就没有发生，包括想到的要去做的事情，旅行中沿途的风景都要记录下来，人生才会无限精彩！
晔菁【90天小目标】
1、減肥10公斤（已經減重2斤）
2、精讀12本電子書6本紙質書（完成精讀一本電子書籍《談話的力量》一本纸质版书籍《向宇宙下订单》）
3、完成MDRT百萬圓桌
在一阶课程结束之后，我建立了自己的90天监督群。邀请朋友来监督我早睡早起，每日反思，每日吃青蛙，每日阅读，每日朗诵。每日坚持运动，每日用使用番茄钟来刻意练习自己每日还要冥想。
朋友们很好奇，那么多坚持你能坚持吗？我说正因为我向宇宙下了这个订单，所以希望你们能看见一个重塑的我。
晔菁目标在2018最后的八周里面和未来活成自己想要的样子!成为一个高效能的人!
下面是曄菁的2019夢想版
曄菁2019夢想的力量
在这里也要感谢叶武滨老师 梁伟老师 梁正欣老师还有所有线上线下的小伙伴，感謝三组组长和所有小伙伴！还有我们认真可爱的助教的监督，感恩遇见易效能！
“人生有方向，工作有重点，生活有节奏”这个概念几乎涵盖了我们一个人的全部生活。
易效能的学习最大的感悟：人生不怕重来，只怕没有未来！有未来,重来又怎样！
明吉祥公社曄菁
最后晔菁把自己的座右铭送给送给大家。
當你對一件事情足夠渴望時，自律和堅持自然就成為了你必須具備的品質！
——曄菁
～妙吉祥ᖭི༏ᖫྀ法義 ༀམཎིཔདྨེཧཱུྃ
號 喜樂居主人
敬上
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