打卡为了啥
我的打卡内容是正念，其实，我一开始自己都不确定要怎么打卡才算完成，我甚至犹豫了要不要开始？
没想到的是，从第一天打卡觉得不知道写什么到今天，每天的微博居然都写了一长串，我想说，每个人都不可小觑自己的内在潜力，一旦被挖掘，将无可限量，所以，未来的我，希望能成为那个能点亮你内心的人～
【正念】我的正念之旅--小目标大梦想的第一周
为什么选择‘‘正念’’
正念，决定你的频率，而频率决定你的能量，如果一个人能时刻保持在高频的状态，那么，不管经历什么，他的生活都会很棒，所谓，爱笑的女孩，运气都不会太差
只是现实中，事事不可能皆如意，每个人都有自己的情绪结点，你自己都不知道什么时候会被人挖掘出来，所以，时刻觉察并保持正念，就成了关键的关键。不管经历怎样的不愉快，都能让自己时刻保持在高频快乐的状态，是学习和修炼的根本目的
三个理念
*幸福的方法：幸福不在于你拥有有多少，而在于你能感知到多少，感知微幸福，活在幸福的感觉里
*零极限清理口诀：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，帮助清理负面记忆并和高维度的自己走的更近
*大海豚：
每天活在享受的感觉里，感觉好，心情好，振频高，能量就高，状态就会很好
享受已经拥有的，比如有钱买书的感觉太好啦，吃冰淇淋的感觉太好啦
不要牺牲和委屈自己，重视自己的感受先
*个人建议：停下来做自己喜欢的事情，专注于自己的人生目标，热情之所在，很快那些负面就会消失
说说我的收获
1.外乱而内能定
经历两件自认为的突破旧有信念的大事，并觉察到自己的内在限制信念根源
打卡第1天，因为没有听爹爹的话回老家，爹爹生气不接我电话，我因此上班都不能心安，就担心拒绝了爹爹=不孝顺，并且影响了爹爹的高血压，内心止不住恐惧和内疚。
调整：
觉察问题在于，把拒绝，不听话=不孝顺，要求我，强迫我=威胁我，恐吓我，其实不然，把尊重自己的感受放在第一，和爹爹说明原因，并获得他的理解就好。意外的是，爹爹后来并没有很生我的气，因为爱我，没有对此事过于追求，只是我自己停留在小时候的那个记忆和恐惧里罢了。
某男的情绪再次被外界激发，一怒之下，选择放弃合作，放弃共同努力，内心失落，感觉被团队无情抛弃了
转念一想
每个人都有选择的自由，他可以有他的选择，而我也一样，破除拒绝我，冲我发火=讨厌我，抛弃我的观念，清除并转换，第二天某男就自我复原，并向我表示歉意，我反而觉得发自内心的感谢，如果没有他的刺激，我可能发现不了内心的根源，也无法在未来能坦然地面对小时候留下的阴影。
2. 内心富足，心安而定
回归自己， 其实你知道所有的答案
拥有属己感，保持一颗女王心，理性面对问题，直奔主题并快速行动
其实，我知道自己是什么，要做什么，喜欢什么，别老问别人啦
【正念】我的正念之旅--小目标大梦想的第一周
话说，如果没有打卡，我的文章可能要好久才能完成，感谢一路默默支持和陪伴我的人们，木头盒子，小鱼，语桐，王欣，以及耶星老师～
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