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高科技为我们带来便利生活的同时，也改变了我们的交流方式。

人与人的联系变得异常容易，也使我们不太珍惜每一次的相见。聚会时，每个人抱着手机和手机另一端的人聊得很嗨，却对面前的人没什么话说。

人与人之间的见面与别离不再像古代那样的有仪式感。古人见朋友一面很难，一别很可能是此生再也没有机会见到，通常赋诗纪念或寄托情感。

李白感恩汪伦的送别：“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。”

李白送孟浩然：“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。”

李商隐偷摸谈恋爱时：“相见时难别亦难，东风无力百花残。”

即使现在朋友之间的每一次见面也是相当不容易的。离开校园的我们，各奔东西，各忙各的，好不容易有机会见面的我们必须要珍惜宝贵的见面机会！

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当我们独自一人时，又因为不知道做些什么，而频频刷手机。

在公交车上、地铁上、等电梯时，刷朋友圈、大v公号、知乎、微博，而且感觉自己知道了很多事情，跟同事聊八卦、聊热点，相当投机！你说：利用碎片化的时间，看了很多碎片化的文章，这没错啊，这叫充分利用时间！

这真的是充分利用时间了吗？回想一下，三天前你刷过的微博，还记得里面的内容吗？

手机依赖是一种病！

手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个"爱物儿"，哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。

我前一阵是手机“重度依赖患者”，刷微博热点、微信朋友圈、甚至支付宝的蚂蚁森林也是我必刷的APP。

而且一天刷一遍还不够，拿起手机就刷，没事儿干就刷，干事儿前先刷，甚至边干事情边刷。这浪费了我不少时间，本来寒假在家的我，拥有大块大块的整块时间，全被“刷手机”打散了。

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到底该如何摆脱手机依赖症呢？

推荐两个方法，这是我在实践“时间管理”的过程中，认为比较有效的方法。

1、固定碎片化时间做固定的事情。

很多时候，我们频繁地刷手机、聊天是因为我们不知道，这个时间段我们应该做什么。因此，良好的安排是摆脱手机的重要方法。

换句话说，总结自己都有哪些碎片化时间是可以被利用的。比如：上下班的通勤时间。做同一件事情，每到这个时间，就做同一件事情，比如：读书。如果你的通勤时间在半小时以上，可以做一些读书、听英语之类的工作。如果你的通勤时间小于半小时，你可以依情况而定，看新闻、处理邮件或是做今天的计划安排等等。

最重要的是，一定要固定这个时间，做固定的事情。养成习惯，就不再有时间刷手机了。

2、“Forest”APP

如果你在一个人工作或是学习时，有边工作边刷手机的习惯，那么这个APP超级适合你。

只要你开始工作，打开这个APP，设定好你要专心的时间，点击开始。

此刻开始你只能放下手机，一旦刷微信或是其他，你种的树马上会枯死。这个软件很好的利用了人的心理，其实，最艰难的也就是前几分钟，一旦你专心做某一件事情，别人想让你停下来，你还不乐意了！

这个APP可以帮你摆脱手机依赖症，我试过超级管用（我并没有收这个产品的广告费）！

手机依赖是种病，得治！

药灵不灵，试过才知道！

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无尾熊不吃按树叶/文

日更第38天

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