要运动

能想到女孩最好的样子，大概就是那个谈过47次恋爱，36岁结婚，，她挺着5个月孕肚，正在奔跑：

全程5.55公里，配速644，用时37分25秒，这个速度对于怀孕的她着实不慢。

有人反对：“这样太危险了吧，对宝宝太不负责了。”

有人支持：“其实按照她的运动基础，完全没问题的，关键是，怀孕还能这么元气满满，充满少女感，真的好羡慕啊。”

而我第一反应是既吃惊又佩服，让人根本看不出，这是一个怀孕了5个多月的36岁女子。

不禁疑问：孕妇真的可以做这么激烈的运动吗？

但陈意涵说：自己跟医生咨询过，只要孕妇本身没有不适症状，又有一定运动基础，基本上这些运动都可以做的。

所以，怀孕期间，她丝毫没有松懈自己，像往常一样，不只跑步，还倒立、登山。

她说过：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定的事。

运动就是解决烦恼、拥抱生活的良药，没有什么事情用一次运动解决不了，如果有，那就再运动一次。

所以即使在外工作，陈意涵每天早上依然坚持晨跑，一跑就是十几公里，没有一天偷懒。 当你把时间花在提升自己上时，你会发现，自己自动远离了一切浮躁和矫情。

因为那些生活充实的人，绝不会把时间花在无用的情绪上。有人问：现在社会压力这么大，哪挤得出时间去运动呢，每天下班回来都累死了。

我喜欢这个回答：人生是你自己的，时间也是你自己的，不要说没时间，这个世界上大部分人都是有时间的。归根结底，你就是懒。

所以很多人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；嘴上说着养生，身体却在“轻生”。

但你忘了，人这辈子，命最重要，健康最值钱。所谓的天资聪慧，到头来，拼的还不是体力。

扪心自问，这一生，你有没有为自己认真坚持过一次，为自己的生命燃烧过一次？

如果没有，不要紧，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

而你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。