一念之转

一念之转

目前状态是平和的，略有不安和喜悦。

下午状态有起伏，老爸明天要做手术，自己也因为结石这两天在输液，傍晚时有些困，有些烦躁，在床上不想动，有悲观悲凉的想法，再想到晚上还有007打卡及英语口语打卡，会更烦一些，顺便还产生了对自我的攻击，“我就是这样没毅力的人，遇到些事情就退缩逃避，无法坚持”，对自己失望。

现在换了个房间，没有沉浸在之前的情绪里，打开了灯，开了空调取暖，也坐了起来，去面对这些烦人的事情。

首先觉得，这个007打卡对自己是件好事，给了自己机会和时间梳理自己的情绪和状态，给了自己停下来的时间，能够去观察感受内心的波动，觉察到外物没发生变化只是内心有变化时，内心升起了平和惊喜，对自己情绪调节的进步感到欣喜。

看到了“第二支箭”的影响力，第一支箭客观造成的影响是相对固定的，而往往第二支箭的影响是较难衡量的，看到自己心中的恐惧，烦躁，批判，这种做法真的有点像自己残忍的往自己伤口上撒盐。这些想法情绪对事情不太会有帮助，反而增加了自己的不舒适感，对自己当下和潜意识都是一种伤害。

自己的情绪不受控的情况下，也容易把焦虑，不安传递出去，下午的时候对儿子使用了恶语，独自回屋睡觉可能也让老妈比较担心。

想起了白天医生说到的手术的可能结果，想到了一天下来观察到的自己的，他人的种种想法，看到了思维的多面性，不真实性，心中升起 难得糊涂的想法，有些事情没有绝对的对错，刨根问底儿了解清楚也很难说是利是弊，理智的分析清楚因果及来龙去脉 并不如略知大概且对情绪有帮助。

始终需要有塞翁失马焉知非福的心态，路很长，需要有更多的体验，并且好与坏的二元对立难以界定，到底什么是好什么是坏，自己慢慢开始理解，一直以来认定的好与坏不一定是真的好与坏，好坏是相互转化的，即便是暂时的坏，它也可能是一种提醒，提醒自己需要向好的方向去觉察，认知，转化。

一念之转，境随心转，爱自己，爱生活，爱家人。