今天早上看到降了0.5斤。别看少，10天下来可就有5斤了！
早上杂粮馒头一个。
中午煎鸡胸肉一块（100克），加了苦菊，千张和干子，酱和油醋汁拌了一碗。吃一半。
晚上是中午的饭的另一半。
腿有点软。但还是走了半小时。今日总步数10000步以上。
2个同事昨天2斤，另一个2.6斤！你们两天就能减到我现在的重量了。你们是水做的吗？才一天就这么多！羡慕！
她们也开心，坚定了今天吃一天鸡蛋的决心。
如果她们也减下来了，估计心里会感谢我吧！
轻断食后恢复正常饮食很快会长回来。而我不仅没长，减脂餐还在降，那效果算是暂时稳住了。这样的减脂餐还打算再吃几周。稳定了不降再说。
今天早上看到降了0.5斤。别看少，10天下来可就有5斤了！ 早上杂粮馒头一个。 中午煎鸡胸肉一块（100克），加了...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
参考书：轻断食 行动要求：一周两次轻断食日，该日摄入热量女性500卡，男性600卡。达到目标体重后，每周轻断食一天...
一、什么是轻断食？ 第一次了解到轻断食是在《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》这本书上，前前后后三年的时间都有实践，...
//01 什么是轻断食// 轻断食，也叫间歇式断食，5:2断食法。它不是绝食，是要你恰当...
医学上的轻断食，是一种医学饮食治疗，它不仅对断食的频率、断食的时间有要求，还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...
四年前接受了轻断食的理念。从那后每年都会做几次轻断食。 轻断食是给身体做一个大扫除。也让我知道，身体真正需要的...
现下流行什么七日断食法，二十一日断食法，三日断食法，轻断食，等等。这些我统统尝试过，但二十一断食没做到。每次断食后...
轻断食≠断食 一提到轻断食，你脑海里浮现的是什么？是连着好多天不吃饭吗？有人据说是三天不吃不喝？断食不等于轻断食，...
2本西方的5:2轻断食，2本书的共同点在于长期坚持5:2轻断食，并结合运动减肥。 然而《轻断食》主张女性在轻断食2...
本文标题：轻断食后第四日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/swvxrltx.html
网友评论