很多人会羡慕明星们健状的身躯及出众的演技，但很少有人知道明星们是如何通过自律，做到我们羡慕不已的优秀状态。他们健壮堪称完美身躯，是通过不断的锻炼保养出来的。那些出众的演出镜头，是通过一遍又遍反复的拍摄直至完美。如：尊敬的张国荣先生就是一位极度追求完美的人。
张国荣一个是把努力刻在了骨子里的人。陈凯歌导演说，张国荣是极其用功之人，《霸王别姬》开拍时，张国荣在北京生活了六个月，专心学习京剧。由于张国荣的极度敬业以及优秀的表现，以致陈凯歌为《霸王别姬》准备的京剧替身演员没有用上。
磁性自律表
即便张国荣如此努力，他也是在出道十年后才崭露头角。他被整个影坛所尊敬，可谓是一代巨星，是千千万万人的偶像。他的影迷朋友们每年都会自发纪念张国荣，他能被许多人记挂，不仅仅是因为他的人品，还有他的努力和自律。没有人能够随随便便就站在众人瞩目的位置，所有星光璀璨的背后，都有日复一日不为人知的努力。
有句话说得好：努力的人不一定能成功，但不努力的人连成功的机会都没有，努力了就一定有收获，大家不妨从即刻起使用优力优“磁性自律表”给自己制定一个努力前行的方向。
努力的人总会把自己的成功归功于运气。命是弱者借口，运乃强者谦辞。这句话把成功背后的真理刻画得入木三分。要想人前显贵，必须在人后受罪。
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众所周知，巨石强森的家族在太平洋南部一个人口不足20万的小国家，萨摩亚家族里的人，身材普遍高大，当然年轻时候的强森可不是像现在这么健硕，因为巨石强森的父亲是个强大的摔跤手，从小就对他进行体能训练，期待他能在摔跤场上展现自己的风采，当他还是小孩的时候。
他的父亲会在周末带他去健身房，强行逼迫强森锻炼。有时候起床晚了，他的父亲甚至会打他，骂他付出的努力还不够多，后来在采访中，巨石强森回忆起以前的时候还是非常感激他的父亲，让他学会了自律。
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“自律就是自由”巨石强森曾这样说过“如果没有父亲的鞭策，这个世界是不会有人认识一个叫巨石强森的人”，直到现在强森还是四点半起床，去健身房锻炼，哪怕是外出拍戏他也会戴上自己的“健身器材”，在繁忙的工作中依旧保持着好的身材，曾经有人这样评价过巨石强森，科比能看见凌晨四点的洛杉矶，而强森看见的只有凌晨四点的跑步机，正是这样十年如一日的对自己严苛，才让如今50岁的巨石强森丝毫不显老态。
在生活中那些比我们优秀的人，他们也是通过努力让自己变得更优秀更强大。我们在他们的影视作品中看到那些匪夷所思的镜头，是他们冒着风险拍摄出来的。我们可能没有他们那么好的机遇，但比我们优秀的人都那么努力，那么自律，我们还有什么理由不自律，不努力。
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