一直默默地坚持着，也感谢自己十多年来默默的坚持！看着自己一步一步走过来，一点一点的进步，我想对自己说：你真棒！
有句话说得好：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”对此，我深有体会。
今天，无意中翻到我2008年暑假的日记，里面清晰地记载着，那一年，才三十出头的我，爬紫帽山居然花了将近两个小时，中途有几次甚至想要放弃，最终，是在先生和孩子的鼓励下，在他们的一推一拽中，勉勉强强登了顶。
也是在那以后，我深深地意识到，我必须要让自己强大起来，我还想要陪他们走得久一些，想要满足我爱旅游的心，想要陪他们走遍世界的每一个角落！
那一年暑假结束后，我又带着儿子回到小城，开启又一段陪读的时光，同时，也启动了我的锻炼计划。
那一年，是我被检查出心脏病的第四年，特意咨询过医生，锻炼需要慢慢来，以身体能承受的程度为宜。
所以，我默默地在心里给自己订了一个比较长远的目标，从每天走路半个小时开始。当身体适应了这种强度后，我开始加快速度，时长同样是半个小时。
不记得到底经历了多长时间，慢慢地，终于，我可以跑步了，先从一公里开始，而后是两公里，三公里，……，渐渐适应，慢慢递增。
一路上，我不断地激励自己，每达成一个阶段的小目标，也会给自己一些物质奖励。
想想这十三年的时间里，坚持得最好的一年，应该是2019年，那一年，我与先生相约，年跑步目标800公里，如果哪一个没有完成，要处罚。结果就是，两个人都胜利达成目标。而单次最好记录，要数今天的9月，我已经可以一次完成十三公里跑步了。
时隔十三年，紫帽还是那个紫帽，我也还是那个我，登顶时间，却只花了当初三分之一，必须给自己一个大大的赞！
十三年的坚持，我看到了自己的变化，我身边的朋友也说我身体越来越好了，希望继续坚持，我会变得越来越好！
昨天登顶时，先生表扬了我，要知道，能得到他的表扬可不容易。同时，我也暗暗地给自己订了个目标，登顶时间要控制在半个小时以内，凌波，要加油哦，看好你！
曾经有朋友问我，为什么锻炼能坚持得这么好？我们却那么难？
我说，有些事，只有经历过，才懂得坚持的必要性。我半开玩笑地说，如果不是我的坚持锻炼，也许，我早已经不在这个世界了。
“生命在于运动！”我的亲身经历很好地证明了这一点。因为，坚持运动，不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢，还能够帮助提高身体免疫力，加速体内毒素和垃圾的排出，只有身体锻炼得更加健康，才能够摆脱疾病的困扰。
同时，我要告诉中老年朋友一句话，与其等到年老时，再来羡慕他人的好身体，不如从现在开始，加强身体的锻炼。
无论你的生活有多忙，抽出点时间去运动吧，无论你工作有多累，花点精力去锻炼吧。
你现在流过的每一滴汗水，都是在塑造一个更加健康的身体。
网友评论