如果将身心灵比喻成一栋房子，那身体就是房子的框架、基本结构，而心，也就是思想情绪、感官觉受就是房子的装潢、色调、安排格局，对于一座房子来说，最重要的是什么呢？
空间！一座没有空间的房子，再漂亮也没有使用价值。房子的空间感决定了房子能给你的舒适度。同样，如果我们心里充满了情绪的垃圾，被抱怨、愤怒、嫉妒，怨恨所填充，心灵的空间就会越来越小，我们会感到越来越不快乐 。
继观察之后，要培养我们的灵性空间，提高对负面情绪的免疫力 ：
①全神贯注地与宠物或小孩玩，完全身临其境
②聆听音乐或读一本好书
③与爱的人共度美好时光，要完全临在
④照顾花草，亲近大自然
⑤做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作
⑥做慢动作的运动（游泳，瑜伽，太极）
⑦写东西
⑧清理居家物品
⑨欣赏艺术
⑩ 宗教的修持，静坐冥想
借由关注无形的东西，带领我们走进自己内心的更深处，用心去体会，不用脑去思考。
惟有在定静沉寂之中，当心里的噪音都平静下来 ，你才能看到自己的真实本性！
大家都给自己定一项计划吧！凡事预则立，不预则废 嘛。
如果将身心灵比喻成一栋房子，那身体就是房子的框架、基本结构，而心，也就是思想情绪、感官觉受就是房子的装潢、色调、安...
对自己有多少真实的友善 世界就有多温柔 无论昨夜多少风雨荡尽 阳光终将温暖你脚下的大地 而你令人羡慕的灵性 其实很...
当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会变小，难怪我们会...
提升灵性空间的活动
摘自张德芬书籍 提升灵性空间的活动： 1. 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。 2. 与自己爱的人共度...
你会不会经常看这个人不顺眼看那个人不顺眼，或者会发现这个人还挺好的但是就是有这样或那样的问题？这是为什么？其实，这...
每日一篇 20180501 第16篇 上篇提供了如何在生活中观察自己的步骤。（参见文章如何在生活中观察自己？）如果...
《活出全新的自己》张德芬 跟宠物或小孩玩，要全~~~~神贯注而不是心有旁骛。 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光，要...
日更的第十六天，谢谢你们的赞，它是我继续的动力。这两天在看《活出全新的自己》，提升灵性空间的活动：1、全神贯注地和...
凡来自于大自然的东西，皆有灵性。来自于越高的空间、维度的东西，灵性应该也是越高的。有灵性的东西，皆有觉知。这些有生...
本文标题：第二篇 灵性空间
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