日更021/360豪哥说习惯

作者: 知行合一的豪哥 | 来源:发表于2021-01-30 23:28 被阅读0次

今天继续分享《自律力》创建持久的行为习惯，成为你想成为的人，作者马歇尔·古德史密斯

教练：自律计划中至关重要的跟进人

从最基本的层面来说，教练就是一个跟进机制，像监督员一样定期检查我们做的好不好。当我们知道有人在监督自己时，效率就会更高。

从稍高一点的层次来讲，教练可以给我们注入责任感，在每日问答的自我计分系统中，我们必须回答自己的问题。

当我们知道自己将要接受检查时，就会更加坚韧顽强。

从最高层次来说，教练就是一个调解员，在我们体内高瞻远瞩的策划人和目光短浅的执行者之间架起沟通的桥梁。

每日问答的三个益处：

1.只要去做，我们就能变得更好。

只要我们坚持以恰当的方式去做，同时客观地评估，完成这些努力需要多少技能，我们就能变得更好。

2.我们能更快地变好。

他们一旦学会了，如何改变一种行为习惯，就能重复这种做法，进而改变另一种行为习惯，而且比第1次改变更加顺利快速。

3.我们最终会成为自己的教练。

教练能够在这条鸿沟上架起一座桥梁，因为教练目标明确，不会被经常诱惑我们的环境迷惑他们能提醒我们，不忘初心，帮助我们振作起来，他们还记得我们表现出理想行为时的样子，这就是教练的作用。

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