看到很多关于学习的方法的文章或者书籍，都提到一个概念：反馈！不管是学习任何知识或者技能，都需要有及时的反馈，学习效果才是最好的。学习的过程，若有老师，自然最好，但离开学校，走上社会，大部分情况下，需要自学。在这种情况下，如何才能给自己正向的反馈？
正向的反馈是从成果中发现问题，想要自己给自己反馈，可以通过记录、录音、录像的形式。很多时候，人的行为、动作、语言是无意识的，通过这种方式，为发现问题做好准备。
反馈的重要性
在分享如何给自己有效反馈前，我希望先把反馈的重要性呈现给你们。原来我走路有点外八，我从未意识到这个问题，也不曾有人告诉我，大学时候，宿舍最好的朋友，偶然间发现这个问题，之后见我一次提醒我一次，当时我心里挺郁闷，甚至有点生气，为什么老这么针对我？虽然打心底不痛快，但每一次接收到她的反馈，我都会改正，恢复正常的行走姿势。
大学期间，做的最多的事情就是跟室友腻歪在一起，所以她也是最能发现我问题的人。隔一段时间都会把她的提醒抛之脑后，每当这个时候她会在此提醒我。一次、二次、三次、我已不记得她说了多少次，我改了多少次，好久之后，我俩忽然想到这个问题的时候，我的外八已经不存在了。
如今回首，真的很感激她。若是没有她的反馈和及时提醒，或许现在都无法摆脱这一行为。自己学习也是一样的，一定要想办法时刻提醒自己，这就是自己给自己反馈，拿到反馈，才有改正的意识和进一步的行动。
用文字记录
《好好学习》这本书里，成甲老师分享学习的小技巧，其中第一个就是记录。为什么要记录呢？有一个概念：认知失调。每当行为和认知不一致的时候，大脑会自动调整，甚至扭曲事实，使之符合认知，以此减少“失调”造成的不适感。生活中，大部分事情的发生，是通过大脑记忆，对于过去发生的事情，大脑是会撒谎的，也就是会发生“认知失调”的现象，事实和记忆会混淆。
通过记录的方式，将客观的情况如实记录下来，就可以给自己及时的反馈。比如，自己有某种想法，或者看一本书、文章，及时记录下来，或者写个摘要。
说到摘要，在这里想跟大家分享一个写摘要的好方法，在写摘要之前，一定要搞清楚规则。
规则一：对照文本写摘要，而非脱稿。写摘要是要找出重要的事实、陈述和观点，而不是默写或者复述，默写和复述锻炼的是记忆里，而非理解力。
规则二：用自己的语言写，把重要的事实、观点、陈述重新组织语言，用自己可以理解的方式表达出来，绝不是抄原话。可能你会想，别人文采斐然，而我大白话，差距太大，不好意思。其实没有必要，最重要的是要通过记录给自己反馈，反馈不是抄写、不是背诵。
中国教育擅长的就是背诵，我大学学的是英语专业，很多朋友说单词记不住，我经常跟他们说单词不用背，英语也不是背出来的，而是用出来的，试想下，我们还在不认字的时候，就已经会说话了，这一过程恰恰就说明了问题，很多时候学习不是靠死记硬背，而是理解，是学以致用。
以上是我想跟大家分享的：自学时，如何给自己有效反馈的第一个方法——用文字记录。明天会继续跟大家分享第二种和第三种方法，三种方法形成闭环，让你的学习效果立竿见影。
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