为什么要把批评当作一种信息？
What:外界的反馈大致有三种1）正面肯定：给我们认可为我们赋能，增加信心。2）否定和批评：使我们反思自己的不足进行改正。3）提示之前未知的方面：使我们在思考时更周全。
Why:因为每个人都觉得自己是正确的，都希望别人认可肯定自己，不希望被质疑否定，自己没面子，这是人的天性。害怕别人嘲讽和攻击自己的观点就成为了我们成长的绊脚石、所以我们可以换个角度看待批评呢？抛开面子因素，别人对我们的批评有可能对我们是有很价值的信息，别人批评我们可能是在帮助我们。
How:1)把批评当作一种“信息”而不是“评价”，批评我的人对我提供有利于我的信息，自己改进了就会进步。
2）接收不等于接受，对所有接收的信息要慎重审视，不要听到批评就本能的抗拒,要反思一下自己到底有没有这些问题，很多批评也不全对，他们否定PUA我们是为了更好的掌控我们，这样更好的锻炼了我们的辨析能力。
3）本能的抗拒批评和深思熟虑后反对的批评是不一样的，后者体现出一个人的智慧、成熟、坚定。一个成熟的人对待批评是站在第三个人的角度看问题，不卑不亢！
A1)前不久：我的领导批评我考虑事情不是很周到，分配工作不合理，很多同事有意见，我当时就怼回去：不管是谁都觉得自己做的太多，工资太少！领导当时没说什么，过后找我聊天举出了不合理的例子，分析下来我的思路太窄了，需要提升，通过今天的学习我反思自己反应太本能了，不够成熟智慧，现在肯批评我的人真的很少了，好一点的是客气的提醒一下，有的不关他的利益他就装没看见，多一事不如少一事，所以碰到真诚批评我的人，我很珍惜、可以做良师益友。
A2)从今以后改变对批评的认知，锻炼自己接受分析批评的能力！1:遇到批评不要本能反应抗拒，而是冷静思考分析是自己的问题吗？2把别人的批评理解为信息而不是评价，有利于我们找出问题去改正！3）自己跳出这件事，去公正的对待自己理性的看待别人的意见！
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