懂得了这些，还敢说效率提不上来吗？

随着时代的日趋发展，人们越来越注重效率这一问题，然而又有多少人能真正做到高效率呢？以下主要分享如何提高效率的两大方法：

一、时间管理的方法

001 做事前，要有目标，整个人才会有的放矢地向一个方向努力像在大海上航行。

002 不苛求自己，不模仿他人，根据自己的实际情况和身体情况进行调整。

003 凡事提前完成，别让截止时间追着跑。这样才会有赢在前面的感觉，心情好，工作更高效。

004 每天早晨做好每日管理，做to do list，每天早晨起来，或者前一天晚上，对今天要做的事情，做一个梳理。

005 正确的利用碎片时间，碎片时间只能用来处理碎片的事情，作为学生，虽然很多同学都想着利用几个五分钟来看书，一天就多了半个小时的时间，然而这种观念上的时间并未能够想加，反而会扰乱自己思绪，效果不佳，不如听听fm或者看看一些短篇文章。

006 学会说不，作为成年人最重要的是效率而不是面子，我们要在适合的时候去学会说不，不要在一些无谓的事情上浪费时间。

007 善于借用别人的力量来做事情。如果事情很复杂，需要借助别人的力量，可以互相协作或者花钱来购买别人的时间，请别人来帮忙。我觉得这点我深有体会，一般到期末需要交作品的时候往往会跟其他同学分工合作，这就会省下很多时间来进行备考，当然，我这种是不可取的，最好还是自己来动手，这样才能考察出自己这一学期学到了多少。

008 统筹管理时间，在不需要特别专注的时候，可以考虑同步进行，在跑步或快走的时候听手机订阅的专栏，比如喜马拉雅、听书或者音频课程。但如果是需要特别专注的事的话，不要试图同一个时间做很多事，专注地完成一件事，比多任务处理更快。

二、精力管理的方法

001 体能管理

所谓体能管理，顾名思义就是身体健康方面的管理。无论怎么奋斗，身体健康是第一位，因此在日常的饮食，眼眠，营养方面，要保持健康的状态。

(1)不要吃太多，吃的多，会让血液冲向胃里，自己会犯困。

(2)健身(不论是去健身房还是自己跑步，跟着KEEP锻炼)，健身能让你身体的每个细胞都活跃起来，找到一个健身的群或者几个朋友一起抱团跑。

(3)不随意模仿，要根据自己身体的规律来，有人喜欢早睡，有人喜欢早起(睡足6个小时)不是熬夜才表示你用功，努力要强调高效，而不是时间长短。

002 情绪管理

情绪好坏成为了我们成年后工作生活的最大干扰因素。

(1)阅读一些情绪管理方面的书，比如《情绪急救》《如何控制自己的情绪》，在当当上搜索“情绪”这两个字，找排名高的书籍，看目录和介绍，哪个更加适合自己。

(2)树立自己积极的心态，用“试试看”替换“我不行”

(3)保持学习进步和充实状态，减少恐慌感,保持每天学习一点进步一点，能增加对自己的迷之自信，感觉自己越来越棒，心情也会特别好!

(4)来自手机焦虑症的不良情绪断舍离,删除手机里近三个月没有用过的APP，只留下生活必须用到的，删掉微信里因为各种临时原因加上但从没有打过交道的人删掉你加入过的微信群。这段时间我也在尝试着屏蔽一些与学习不相关的朋友圈，扣扣微信基本都屏蔽了，果然，一拿起手机除了百度还是百度。 

003 精力管理

其实在我们现在生活的饮食营养都非常好，我们不是没有精神，而是消耗了太多精神做了一些没用的事儿。

(1)小事儿消耗太多精力，每天我们生活里有很多小事儿，但这些小事儿什么时候，以及怎么来做非常重要。每天做事是有顺序的，比如说每天早晨起来要先做大事，把小事放在最后。因为这个时候精力最好脑子清楚，应该去做大事，但如果是晚上呢精力可能不太行，而且呢马上要睡觉了，事情看着那么多，你就要先把小事做完，然后集中精力做大事。排列的顺序不对，会非常影响做事的效率。

(2)少参加一些无效的社交，参加一些没意思的所谓的聚会，消耗太大的能量，不如省下时间精力金钱来与志趣相投的人分享自己所学到的东西。

看了这么多，关键还得自己行动起来，找到适合自己的方法，提高自己的效率，不让时间变成自己的河流……